第1个回答 2021-12-09
如果是为了健身，每天运动的时间在30分钟左右就可以，特别是有氧运动30分钟，会导致血液中游离脂肪酸的含量达到最高，这种情况就能够起到强身健体的作用。
第2个回答 2021-12-09
如果是高强度锻炼的话，那么每天只需要半个小时就最好了，如果是小幅度运动的话，那么每天需要四十分钟至一个小时的时间就最好了。
第3个回答 2021-12-09
其实每天锻炼的时间应该是一个小时左右，但是因为现在快节奏的生活可能达不到这么长的时间，应该锻炼半小时以上。不仅在锻炼时间上要做到，而且还要做到坚持，不能三天打鱼两天晒网，才能真正起到锻炼的效果
第4个回答 2021-12-09
锻炼的时间30至50分钟为宜，少于30分钟的锻炼基本是无效锻炼，不能称之为锻炼。“每天锻炼半小时，这半小时不包括我们的手臂活动和身体活动等准备运动的时间。
第5个回答 2021-12-09
每天锻炼身体的时间分为早上锻炼一小时，晚上锻炼一小时，一天时间下来两个小时就可以了，这就属于锻炼身体，能够强身健体。