什么泡水喝养肝护肝排肝毒
什么泡水喝养肝护肝排肝毒,肝脏可以帮助人体代谢多余糖分和脂肪,所以平时可以喝一些饮品来养肝护肝,现在养肝都需要长时间来进行,下面为大家分享什么泡水喝养肝护肝排肝毒。
1、决明子
决明子味道微苦,性质寒凉,可入大肠、肾、肝经。决明子具有清肝明目,降脂养肝的作用,经常用五味子泡水喝,可以起到滋养双目、促进肝脏排毒的作用。决明子中含有较多的大黄素与大黄酸,这两种物质可以提升肝脏排毒效率,从而起到养护肝脏、促进肝毒排出的作用。
2、菊苣
菊苣味道微苦,性质较为寒凉,可入胃、肝经。菊苣具有清肝散热、消肿利尿的作用,经常用菊苣泡水喝,可以起到降低人体肝火、辅助人体代谢、排毒的作用,所以菊苣可以帮助肝脏排出毒素,还能起到降解肝毒的作用。所以肝不好的人,可以经常用菊苣泡水喝。
3、白茅根
白茅根性质较为寒凉,味道较为甘甜,可入胃、肝、膀胱经。白茅根具有清火止血、清热利尿的作用。经常用白茅根泡水喝,可以起到预防肝火旺盛、疏通肝气的作用,当肝脏气血顺畅时,排毒能力自然也会有所提升,从而可以尽快排出肝脏的毒素,起到养护肝脏的作用。
4、五味子
五味子味道甘甜,性质较为寒凉,可入肾、肺、肝经。经常用五味子泡水喝,不仅可以清除肺热、为肾脏补充营养,还能起到帮助肝脏排毒、促进肝细胞修复的作用。五味子中的'酚类物质与维生素,可以促进肝脏代谢,从而帮助肝脏排出肝毒,使肝脏更加干净。
可以考虑用红枣、枸杞泡水喝,进行养肝、护肝。其实养肝、护肝,最重要的是要杜绝或减少引起肝损害的因素,比如熬夜、抑郁、某些肝损害药物、高脂肪的食物、饮酒,以及辛辣、刺激的食物等等。
如果一直不杜绝肝损害的因素,期望用红枣、枸杞泡水喝养肝、护肝,来中和这些危害因素是完全不可行的。只有杜绝这些危害肝脏的因素,才能够做到真正的养肝、护肝。使用红枣、枸杞泡水喝,疗效有限,仅限于日常生活中普通的养肝、护肝。
什么泡水喝养肝护肝好
一、就是我们常说的葛根,葛根是一种药食两用的植物,泡茶饮用可排除肝脏的毒素,防止肝炎的恶化。
二、是金银花,金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血杨养血、抗病毒、加强身体抵抗力等多种作用。
三、绿茶,绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素等多种成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂的多种功效。
四、就是蒲公英、蒲公英也是药食两用的,其味苦、甘、性寒,归肝胃、肾经,清热解毒、散肿消肿、除湿利尿,还具有保肝护肝的作用。
养肝护肝喝什么茶最好
1、枸杞茶
枸杞所含多糖对肝损伤有一定保护作用,能够降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。另外枸杞还能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用,所以养肝护肝喝什么茶最好,保温杯中泡枸杞确实是没有错的。
冲泡方法:每次10克,加入热开水,10分钟后即可饮用。
2、决明子茶
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用,而且现代药理发现,决明子还有降低胆固醇、抗菌、降压的作用,非常适合做高脂血症及脂肪肝病人的茶饮。
冲泡方法:每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分钟,或用沸水冲泡代茶饮。
3、荷叶茶
荷叶茶与决明子茶的功效比较类似,其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用,而且富含的黄酮类物质,能够消除体内自由基,间接减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,从而达到保护肝细胞和降脂的目的,也是适合长期喝的养肝茶。
冲泡方法:将干荷叶搓碎后,每次5~10克,用开水冲泡。
4、绞股蓝茶
不少人是第一次了解到绞股蓝,要知道这是目前除人参外,唯一被证实含有人参总苷的植物,对人体有滋补、镇静、提高食欲、延缓衰老、防治癌症等作用,非常适合疲劳乏力、食欲差的乙肝病人。
冲泡方法:每次可用绞股蓝15~20克,适量清水煎煮或沸水泡服。
5、茵陈茶
茵陈有清湿热、退黄疸的效果,比较适合小便颜色深黄、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人服用,能够起到保肝、缓解症状的作用,所以养肝护肝喝什么茶最好,茵陈茶也是不错的选择。
冲泡方法:每次可用茵陈20~30克,加适量水煎煮40分钟后去渣取汁,代茶分次饮用。
6、三七花茶
三七花泡茶有保肝明目、降血压、降血脂等功效,每天喝一杯三七花茶,不仅可以保肝护肝,而且可以治疗高血压、高血脂、耳鸣、咽喉炎等疾病,所以是三高人士也适合长期喝的养肝茶。
冲泡方法:三七花15克,桑叶12克,沸水冲泡,代茶饮用。