第1个回答 2022-07-18
在完成21天总结的时候，我打开了21天前自己写下的21天目标对照，看着自己完成了多少，达到了多少，我很骄傲地跟自己说，完成率达到80%，值了！
1、巩固良好的习惯
在参加个人成长营的每一天，我都觉得特别兴奋，因为每天都能GET到新技能，自己也更加自律了。而且能从表单工作法和生命之花对照，让自己调整了每天的计划和习惯，让我更加清晰什么是我想要的，什么是要坚持的，什么要取舍的，从而让我整个状态更加高效。
早起阅读基本上能成为我每天的基本习惯，早起的仪式感让我能用正确的方式打开崭新的一天。把古典老师的《超级个体》当成每天必修课进行学习，认真有效地输出。晚上亲子时光的互动增进了母女情感互动交流。百日生涯营的持续打卡相当于自我观察日记，对每天的自己进行一个细细地觉察。
除了巩固这些习惯，我还学会了时间优化、创建技能清单、创建模板，对每天个人成长作用巨大。
2、建立个人品牌
现在每天都会在微博和微信群进行打卡，输出，收获了多枚小粉丝和赞赏者。我发现：原来：个人品牌就是靠每天一点一滴建立起来的。通过打造个人品牌，我也更加认清了自我在个人品牌打造上的正确方式。
3、与榜样产生链接
曾经，我是觉得榜样太遥远了，我只要做一个小迷妹在后面静静地学习着、观察着、模仿着就好了，但是我发现一旦产生了链接，榜样才会真正给予你源源不断地动力，才真正发挥榜样与自己本身的化学反应，打造出更好的自己。
这次有幸和Grace和Y头产生了有效链接，让我毕生受益。
第一次参加Grace的个人成长营，充分感受到Grace爱学习、爱思考、爱总结、爱创造、爱分享，她把自己成功塑造成为“知识IP”。每天早上最兴奋地的是听着Grace早上分享，然后脑洞大开地完成作业，这个过程可以用“享受”去形容。 21天个人成长营最大的收获就是让我们真正学会学习，用正确的方法打开人生多种可能性。 通过多看多听多思多想，举一反三，原来我也知道如何创建自己的个人品牌，原来我也有创新力的，原来我也有完整的价值观等等。
1、学习个人成长的通用技能。 如创建模板、高效阅读、断舍离、分类法、表单工作法等等。
2、激发创意思维，开启有趣的创意人生。 通过积极主动、榜样的力量、项目管理、情绪管理、总结复盘让我更加灵活地使用大脑，这个技能真的超级有用。
3、链接大神，群里可谓大神云集。 沟通力达人Mia,健身小天后Y头、设计大神Sara，大斜杠辣妈芭菲小鹿等等
4、神龙召唤，我也能行！ 我觉得身体充满了力量，大招是一点一点练出来的。找到了正确方法，接下来就是山洞练功继续修为，期待有一天自己能脱胎换骨，遇见更好的自己。
D1 时间优化
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天所学习的内容就是时间的优化，原来我把时间规划好，我一天可以省下1个多小时
1、不断巩固和优化好的习惯，让它们成为思维定式，不需要考虑就会做的事情
2、把学习的目的和总结复盘都清晰，用白纸写下来
3、不要急，需要时间消化，慢慢找到自己的节奏
D2 创建模板
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天的学习的主要内容是创建模板
曾经，收到Grace的赠书《习惯的力量》，我们每天有40%的时间都是无意识的行为，所有习惯的力量是非常强大的，我们创建模板就是因为可以让一些行为自然而然地完成
1、我理解的创建模板与建立仪式感有点类似，让我们对每天发生的事情能把它固定下来，这样的好处就是节省了不少时间
2、创建模板让我梳理了一天的、一周的工作、生活情况，让我的时间管理更加紧凑
3、每天对照着模板，减少焦虑，让自己更有信心去完成一天的工作、生活，以达到一个相对平衡的状态。
D3 高效阅读
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是高效阅读，Grace的大招有点让我应接不暇，太多干货了，需要慢慢消化，让我产生共鸣的有几点：
1、个人成长或阅读是个人的事情，不要刻意去要求别人去做，但是可以跟别人进行分享
2、阅读是慢慢积累，要细吞慢咽，要循序渐进，要融会贯通，要根据自己的认知和阅历慢慢体会
3、目标学习法，就像之前六神所教的是要罗列出阅读一本书或者做一件事情的三个目标是什么，带着目标功利性地阅读
完成今天的技能清单作业，我感觉自己要学习的东西真的太多了，但是像Grace所说的，要慢慢来，多听多想多看多练，而且我不能一下子同时兼顾太多东西，我算是一个初阶生，那就从每个领域的3个技能做起吧，结合7月份的工作生活情况，罗列出7月份的技能清单
一、工作
1、招聘流程建立模板
2、面试流程建立模板
3、部门新同事的磨合与沟通
二、家庭
1、亲子唱歌和绘本阅读
2、培养汤圆早睡的习惯
3、学习爱的五种语言
三、个人兴趣
1、瑜伽
2、羽毛球
四、个人成长
1、习惯的养成，包括早睡早起、瑜伽运动、每日写日总结、理财几张等等
2、时间管理，每天按照建立的模板进行，不断强化和熟练一些良好的习惯和工作流程
3、延续6月份的断舍离，把家里的几处地方继续整理好。
D4 断舍离
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是断舍离，这个主题在我之前阅读山下英子的《断舍离》的时候已经梳理过一遍了。今天听完Grace的分享，感觉又复习了一遍，而且从另外一个视角去看待断舍离。最大的感触有以下几点：
1、建立标准很重要，自己有原则才能拒绝
2、少即是多，我是一个“贪婪”的人，所以拒绝力和选择力一直得不到提升，简单就是美
3、简单、干净
完成今天的断舍离作业，也清理了自己的书桌，感觉整个人都心情舒畅，接下来就是行动了。
1、在人方面，我开始思考什么人对我有帮助，能促进我进步，让我和他在一起舒服的，我自己会有一个人脉圈，包括家人、亲戚、朋友、闺蜜、同事、同频小伙伴等等。关注自己应该值得关注的，用心经营。忽略自己应该忽略的，拒绝打扰。
2、在事方面，我开始专注应该做的最重要三件事，少即是多，结果思维，做好了才开始新的任务。
3、在物方面，开展大扫除，把家里的黑点都进行一次断舍离。
D5 分类法
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是分类法，其实我个人觉得自己是一个“混沌”的人，早上听Grace的分享，产生了巨大的共鸣，我曾经非常焦虑地认为自己什么都不懂，很多知识和技能都需要学习，焦虑时间不够，焦虑自己学习进度太慢，但是今天听完Grace的分享，我有几点想法：
1、万事万物都有规律，需要抓住事物的本质，任何事物都离不开底层的逻辑
2、多看多思多练多想，我慢慢体会到Grace强调这句看起来很简单的话的深层次含义。知识就像道路一样都是相通的。我们可以小心留意每天发生的事物，可以结合现在或过去学习的知识，加以思考，然后举一反三。
3、我们的内心就好像有很多个小房间，我们需要把不同的人事物都分门别类装进小房间，并贴好标签，当我们到那个点的时候，就会联想到那个房间的东西，头脑就更清晰地映射出该房间有什么东西
D6 表单工作法
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是表单工作法，今天看了Grace 2015年的成长计划，我真的是震惊了，我也是每年写全年计划，但是真的没有想得那么细致，而且年初写的，并不是每月复盘，所以走着走着就忘记了自己年初写过什么了。
【学习收获】：
1、Grace姐的“不能数据化表现出来的事情都是耍流氓”，我想到自己的年度计划，其实制定计划和执行计划很多时候都是分开的。我需要参照Grace和Y头的年度计划再进一步深化和调整
2、工作表单需要制定在Excel，还需要在有道云笔记里面同步，工作类别主要放在公司，看资料的多少可以备份一份汇总表格在有道云笔记，关于个人成长、社交、交友、目标计划、读书笔记都可以备份一份在有道云笔记
3、把大框架梳理好，每天梳理一个主题，其实也不会很难的，拒绝只是看起来很努力，放耐心点，一步一个脚印进行学习和积累。
D8 积极主动
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是积极主动，这是在《高效能人士的七个习惯》里面提及到的第一个习惯，这个习惯真的对我有挺深的感触，加上Grace姐的“没有就去创造”，让我们都注入了新的动力去做不同的尝试和努力。
【学习收获】
1、没有就去创造，这是一句影响着大家的一句话，我也中毒了，先罗列出梦想清单，然后默念着没有就去创造，我本来就是一个想做就做，勇于尝试的人，所以假如我想做一件事情，我就会想清楚，然后就去干吧。我之前很想去参加培训，真的想了，我就放下手下繁忙的工作，然后就去了。公司的事情一样处理得很好，培训也收获很多，一举两得。
2、机会只留给有准备的人。对待人事物都积极主动一些，记住自己的目标，坚定地有计划地去做，或许结果并不是最重要的，最重要的是过程。
3、积极主动，做个元气宝宝，用强大的正能量场吸引一群元气宝宝，满满的幸福感。利用吸引力法则，渐渐地与智者为伍，那么生活也会充满着蓬勃向上的朝气和激情。
D9 榜样的力量
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是榜样的力量，其实我一直心目中都会有学习的榜样，但是只怪自己行动力还差了，被各种打岔了之后就渐渐忘记了。
【学习收获】
1、努力成为榜样，不知不觉中，自己也成为别人的榜样。自从认识到趁早后，我才发现明明可以靠颜值已经混得很不错的人，每天都还那么努力的自我成长。所以真心觉得她们真的是美丽与智慧并重的女子，看到都会人人爱。我也希望成为她们的一员，但慢慢地发现，我在我身边的朋友中也成为佼佼者。
2、今天的作业让我马上给猎头的合伙人打电话，然后和他们沟通得非常高兴，马上他们就要整理需求给我，然后还希望我能和他们一起走下去。
3、跟着榜样，默默地坚持下去。今天看了Grace的小习惯，说真的，有点震撼到了，大招是一点点炼成的，我只想安安静静做一个美女子，默默地跟着他们把大招炼成。
D10 创意力
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是创意力，今天Grace的分享可以说是干货满满，我的确需要时间消化一下，为什么觉得Grace的生活是如此有趣，活得如此精彩，是我最近在思考的问题。然后，我自己总结出一点是她有一些很好的习惯，让她自律即自由，而且Grace超级喜欢分享，会把自己所见所思所闻内化成自己的，然后再分享出去。愿做Grace的小迷妹。
【学习收获】
1、创意力其实真的是每个人都能拥有，只有你想不到，没有你做不到，其实大胆走出，之前我参加亲子瑜伽分享，以前是从来没有想过，虽然第一期由于准备也不是很充分，分享得一般般，但是自己在做总结的时候，在第二期会更新迭代很多好玩的点，让大家更好地认识瑜伽
2、创意力需要有积极的情绪更能创意泉涌，最近我在为时间管理和建立表单模板而努力着，只有我把根基理顺了，我才能有更多的时间和更宽阔的思维空间去创造，去跨界，去融合。
3、找到人事物时间的内在或外在练习，一旦他们结合了，可能就是一个更新的东西。
D11 项目管理
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是项目管理，我自己也曾经参加过项目管理的培训，觉得还挺有意思的，我也希望之后可以继续进行深入学习，考取PMP证书，而且，我记得老师讲过一句话：“人生就是一个项目管理”，里面的方方面面都可以应用到生活和工作中。
【学习收获】
1、没有数据化的目标就是耍流氓，其实在年初我在听小强教我们制定2017年计划的时候，我已经意识到这个误区了，所以我在制定2017年的目标的时候尽可能细粒度地进行数据化表现，这次在重新整理了一下自己的2017年目标，的确可以量化。
2、项目管理的7大模块运用到一个公司的运转，一个项目的运转，我自己也曾经招聘过项目经理，项目经理的很重要的角色就是进行项目把控，最深刻就是WBS。而我是作为人力资源的，我主要的功能就是为公司提供人力支持。
3、2017年已经过去了超过二分之一了，通过对上半年的复盘，觉得自己还是有很多不足。下半年继续给自己做减法，养成早起阅读的好习惯，有效进行实践管理，把工作和家庭平衡得更好，聚焦在3个以内的课程学习，每天聚焦在最重要的三件事情上等等···
D12 情绪管理
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是情绪管理，这个对于我来说真的是刚刚好的一堂内容啊，最近几个月都是因为工作和生活，还有学习压力的困扰，内心有很多情绪，通过这节课让我直面他们。
【学习收获】
1、直面坏情绪，发现其实也没什么大不了，最近都是因为办公室的问题让我觉得很困扰，自己认为卓越的工作绩效得不到新来上司的认同，团队内部刷鞋子的人让我感到挺恶心的，这些问题本来还是挺困扰我的，但是一梳理下来，发现其实并没有什么，当自己遇到的时候就知道怎么解决了
2、情绪只与目标相关，很多时候，发泄完情绪以为很爽，但实则会让关系搞得更加紧张。当发生冲突的时候，想想目标是什么，可能一下子就想通很多了
3、良好的工作生活习惯和规律的作息和运动会让我的情绪更加稳定，心情也趋于平和。
D13 总结力
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是总结力，其实在梳理自己的成就事件和数据化介绍自己的时候感觉自己的履历太单薄了，一点吸引力都没有。因此，每月更新，才能有目标和动力，不断为自己加标签才是王道，不然就变成了你只是看清来很努力，这是多么悲催的一件事情啊。
【学习收获】
1、用数据化和成就事情总结自己，你的履历就相当于自己的成绩单一样，用结果思维去努力，避免“啥忙”
2、用总结工具（个人成长清单、生命之花、九宫格）把自己的画像刻画出来，需要认真思考行动步骤和路径
3、善于总结，每日日总结、周复盘、月总结都是非常必要的，那是检查自己是否有偏离目标路线的好办法，同时也是自我对话的一种形式。请坚持，持续更新，持续观察，持续复盘。让自己成为自己的掌舵手。
D14 沟通力
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是沟通力，沟通是我们每天都需要进行的一项工作，如何提高沟通力，在我之前学习《非暴力沟通》和《关键对话》都是提升沟通技巧的好书籍。
【学习收获】
1、5W1H是一个非常好用的模型，帮助我们不会遗漏地罗列出相关信息。它相当于一个模板，当把这些问题搞清楚，问题就比较清晰了。今天尝试用5w1h分析了一合作高校的人员过来参观和我们组织3天培训所需要用的5w1h。
2、在填写沟通表格的时候，我不断地回忆非暴力沟通的步骤是感受-需要-请求，有时候，当我老公因为我做错事情发飙骂我的时候，我就回想起非暴力沟通化解他的愤怒，但是至今为止还没有成功过，我感觉是要心理默念才可以。
3、把沟通也培养成为习惯，让自己沟通的行为也能成为思维定式，比如固定时间刷微信、固定的时间跟老公小孩沟通、固定的时间汇报工作等等。
D16 价值观的构建
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是价值观的构建。其实真的太有用，从看到王潇姐的《三观易碎》，我才开始意识到原来我的三观是那么残缺的，因此自从那时候开始我慢慢地构建自己的价值观，从那以后，我才真觉得自己是一个完整的个体。Grace这次从三个维度去构建自己的价值观，让我在工作、自己、家庭更有指导意义。
【学习收获】
1、工作、自己、家庭的价值观就像是我的明灯，照亮着我的一举一动
2、用心去感受，每天可以默念一遍，当遇到困难时，也能知道该怎么做
3、把自己活好了，建立完整的价值观后，我也能做个“有主见”的人，知道自己要做什么，为什么要做
D17 品牌力
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是品牌力。其实以前我觉得打造个人品牌是离我非常远的一件事情，但是通过百日生涯营和个人成长营的学习，我觉得自己慢慢也会尝到了一些甜头，有时候我仅仅在群上做一下分享，或者给别人带来一些有价值的东西，别人的认同和赞美给我加油了。所以品牌力的打造是坚持提供有价值的东西。
【学习收获】
1、苹果的确是我非常敬佩的一家公司，自从我用过苹果，我就真的自动自觉成了果粉，因为苹果真的做得太好了，至今有10年了，我觉得它还是无法超越的。
2、我曾经观察过很多大公司，他们之所以成为大公司真的是经过漫长的沉淀的，所以慢慢来。
3、个人品牌关键是在与高品质的内容，找到差异，自己做自己的产品经理。
D18 了解你自己
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是了解你自己，在以前，我一直觉得自己是一个挺糊涂的人，这三个哲学问题自己也曾经想过，但是一直只停留在想象的层面。
【学习收获】
1、我是谁，我只觉得我对自己的了解和对个人潜能的挖掘还是不够的，所以还是可以用潜能发挥进行寻找。包括之后会进行盖勒普测试等等
2、从哪里来，通过记录每天的打卡，开始觉察自己的成长轨迹，期待让自己每天进步一点点
3、到哪里去，这可以和自己人生的意义和一生的计划结合起来，明确自己前进的灯塔的方向，再进行前行。
D19 风险管理
【学习内容】当日所学内容的心得、总结、碎碎念等。
今天学习的内容是风险管理。这是我在学习项目管理的时候就已经有接触过了，我是觉得风险管理是非常重要的，我们很多时候项目没有按计划完成就是因为项目管理没有做好。
【学习收获】
1、项目管理可以运用到日常工作和生活的方方面面。大到人的一生是一个大项目，小到完成个人成长营的学习和打卡都是一个项目管理。当风险来临的时候，我们是手足无措还是早有准备，这是关系到我们项目管理有没有做好
2、这个风险管理与之前在《超级个体》学习的“if···then···”结合就比较完美了，根本没有什么所谓的临场发挥，高手总是能提前预演好所有的可能性
3、当我遇到什么情况没有完成，有时候我就总跟自己找借口，现在静心想想，那是一件很傻的事情，我应该想想好最坏的打算，先想好办法应对，而且自己要记住要认真专注当下的事情，比将功补过会更好的。
感谢Grace创造了个人成长营，让我和更多的小伙伴相逢在更高处。第四期的个人成长营，我们继续相约，抱团成长，共同遇见更好的自己。