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每天跳绳600下一个月能瘦多少?
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第1个回答 2022-08-16
我20分钟跳3000下,每次消耗卡路里在270左右,看你600下跳多久,饮食热量摄入,体重等多方因素衡量,多半只能维持,减重效果一般
相似回答
每天跳绳600下一个月能瘦多少
答:
每天跳绳600下,
坚持一个月能瘦10斤左右
。这是需要长期的积累和坚持。跳 绳(一小时) 消耗 448 卡 跳 舞 (一小时) 消耗300 卡 健身操 (一小时) 消耗300 卡 慢走 (一小时4公里) 消耗255 卡 快走(一小时8公里)消耗 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡 快跑 (一小时12公里)消耗 700...
每天跳绳600下
、不吃中午饭、晚饭吃1盘青菜、晚上快走
1个
小时、
一个
...
答:
最少20斤
,但事后要坚持,否者反弹会很厉害。我是试过不坚持的后果。
...一般都是站着
每天跳绳600下
这样
一个月可以瘦多少
斤?
答:
所以一个月约减4-5公斤 方法: 不用说
,减肥最有效也是最普遍的方法就是1.以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等。下午可以饮纯净水或花茶。 2.
...
跳绳600下
、做拉伸运动。两
个月可以瘦多少
呢?
答:
20斤左右吧
但是你的运动量是不是有点大呀?
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