说到气虚,我们就会想到中医中的元气不足,气虚就是一种由于元气不足引起的一系列不良症状。气虚的人会在生活中遇到以一些困扰,因为气虚的症状会影响日常生活,那么,气虚有什么症状表现呢?气虚体质有什么症状呢?一起来看看吧!
1、什么是气虚气虚体质主要是指人体元气虚弱。由于机体元气功能低下,五脏六腑以及各个脏腑之气的功能也会随之低下,总体功能就不能够正常发挥,因为人是一个有机的整体,体内阴阳气血平衡最为关键,一旦平衡失调就容易出现各种不适。中医认为气是维持人体生命活动的物质基础,是人体的能量,一旦气虚,就是这种能量的缺乏,人体也就会处于一种能量低下的状态了,比如元气虚导致心气虚,心气虚不能推动血脉运行,人就会出现疲乏、无力;元气虚弱响了脾气,脾气虚就会导致消化功能的不正常。
2、气虚体质容易感冒气能后护卫肌表,防御外邪的入侵,同时也能去除人体内部的病邪,因此气虚体质的人较其他人更容易感冒。
3、性格内向不爱动气虚体质的人往往看起来性格内向,不爱说话,不爱动,因为气本身不足,身体也就会选择保存安静的带着。所以气虚体质的人总是没精打采的,特别容易累,甚至有的气血严重的,说上几句话就要狠喘一口气,声音轻微,经常上气不接下气。
4、稍微运动就出汗气虚体质的的人容易自汗,就是没什么原因的就自己出汗,稍微一活动也会出很多的按,而且温度不高。这是因为我们人体的表面分布着卫气,为其主导这人体腠理的开合,若卫气虚弱,则腠理开合无摄,故而经常出现自汗症状。
5、舌大而且有齿痕气虚体质的人一般舌头都会很大,并且没有什么血色,仔细看上去舌头周围还会有淡淡德齿痕。
6、气虚的人脉象较弱由于脉络的充盈是需要依靠心气来推动的,气不足,则推动的力量不够,因此气虚体质的人大多脉象较弱,甚至感觉不到,需要用力的去按,才能有一点点跳动的触感。并且气虚体质的人脉象较常人也要缓和,别人可能跳4下,而气虚体质的人只能跳3下。
7、饮食调理注意事项(1)补脾益肺兼顾心肾
气虚就是因为脾肺虚弱,所以气虚者应补脾益肺,同时兼顾心经、肾经。
(2)食宜平补
气虚者脏腑功能较弱,因此食补时应该采用营养丰富且容易消化的食物,并且一次量不宜过大。
(3)气血双补
补气同时应该补血,这样才有利于益气生血、益气活血、益气摄血,不然气壮而血虚,依然无济于事。
(4)忌食寒凉油腻发物
寒凉食物对脾胃刺激大,而油腻厚味食物会增加脾胃负担,因此气虚者不宜食用。
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