看到我这样生气，更加不听更加叛逆，你的愤怒变成我的愤怒，你的不安也变成了我的不安，如果家人出现了焦虑和愤怒的情绪，这样的情绪很难不被其他家人感受到，其他家人很难不对这样的情绪产生反应，家人彼此间的这种情绪连接是有用的，能让某位家人在脆弱和需要的时候被其他人及时的看到并得到帮助。
我不清楚你的孩子是多少岁，但是根据生物学来讲，孩子更像爸爸，更多的是受到基因的影响，是一种很正常的行为，而且对于孩子来说，他们会在小的时候去模仿大人的行为，这可能需要你去跟丈夫沟通如何去给孩子一个很好的家庭环境
其次，对于孩子来讲，教育孩子的过程中需要很强的耐心，需要你无时无刻的去给孩子足够的关心和呵护，虽然在教育孩子的过程中，你会感受到很强烈的挫败感，但是当你生气时，你应该尝试去察觉自己的情绪，当孩子无法按照你自己的意愿去行使事情时，你应该选择去给你们留足足够的空间来冷静。
但是似乎已经进入了死循环，对自己的情绪越不清楚，不确定感就会越强，不确定感越强，就会越焦虑，理智就越容易掉线，理智越掉线，就越容易被情绪控制，从而形成恶性循环。
其实如果她听话一点，动作快一点，或者讨好一下，我也就不会这样生气了，你体会到了当下发生的事和什么有关，能及时的觉察自己的感受，是管理好情绪的第一部，你很棒，在理智层面对其进行疏理得的能力在心理学上被称为心智化
第二部分是合理的表达情绪，具体可以采用，描述事实+表达感受+提出建议的句式如，我看到你 做.......时，我感到很........,刚才听你说........的时候我。我觉的.......也有些........我觉得我们可能真的很难谈下去，所以我们能不能换一种说话的 语气。
如果你们能调整情绪，恢复到理智层面继续对话，那亲子谈话可以继续，如果发现一时间双方都难以平静下来，先暂停沟通，待双方平静下来，愿意对话再重启。