第1个回答 2022-06-23
持续时间多久了?如果超过两个月了,建议你去医院做测评诊断。我们很多时候控制不住伤心流泪,很大程度上是长久情绪的积压,到你所承受的临界点了。需要处理情绪。
老发脾气,是❤累了
试着去寻找心理帮助,获得高质量生活。
可以打公益电话,也可以去寻找专业支持。
一、原因:
1、出现了心理问题,比如焦虑症、抑郁症等等。这些心理疾病很容易会出现敏感多疑、焦虑烦躁,甚至有可能对别人的一举一动特别在意,反复思考别人的一言一行到底有什么含义。甚至会因为很小的事情跟人吵架,跟人发火等等。
2、有可能碰到了挫折的事情,挫折很容易引起防御的反应,最主要直接的防御反应就是发火、攻击。比如跟人关系紧张、夫妻感情不和、经济压力大,这些 社会 心理因素很容易导致出现脾气不稳定、爱发火之类的问题。
二、办法
1、改变自己的性格:
爱发脾气的人性格一般都非常的火爆,话题讲不到一半就开始红着脸要吵起来了,所以归根结底还是性格的问题,要意识到自己性格的不足,慢慢的改变它,减少发火的次数。
2、保存冷静
对朋友,对亲人有意见,也不要吵架,耐心的坐下来,好好的沟通,没有什么事情是过不去的,慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题,吵架不仅解决不了问题,还容易影响彼此的关系。
3、深呼吸
如果实在是控制不了了,想要发脾气的话,可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸,然后自己想一想,发火是不是应该,发火了有什么用,对方是谁,发火真的好吗,努力维持、平定自己的情绪。
无事生非
今天莫名一股火,
烧得体温2百5。
见着路人不顺眼,
总想上去咬俩口。
你问为啥这么瓜,
只是脑子进水了!
一首打油诗,表明人人都有不顺心,自我调整心态,一切都会好的!
情绪不稳定,易怒,易激动,
再不注意起居规律,饮食规律,再不远离网络,进一步再发展下去,就会出现神经衰弱,抑郁症,强迫症,焦虑症,神经官能症,最后发展成精神分裂症,
由于时间原因,就说到此吧,注意休息哦,一睡治百病呢,一乐解千愁呢!