如何锻炼才能让自己的腿部看起来更加有型呢？

Question

如题所述

Answer 1

跑步。因为经常跑步可以去除腿部多余的赘肉，让腿部看起来更加有型。

Answer 2

应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。

Answer 3

最有效的就是每天坚持跑步，上楼梯，还有睡前床上蹬腿。每天抽空平躺在床上，尽量地抬高双腿，崩紧自己的脚后跟，做脚踏车运动。长期做下去，就能够有效地瘦下小腿来。再推荐每天进行几组的高抬腿训练。不仅仅能够锻炼小腿的赘肉还能有效的锻炼大腿