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每天都很累,无论早睡还是晚睡,平时12-1点睡觉,早上七点半起来,每天下午五点多就累得不行了,有午
每天都很累,无论早睡还是晚睡,平时12-1点睡觉,早上七点半起来,每天下午五点多就累得不行了,有午睡一个小时的习惯
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其他回答
第1个回答 2014-02-27
问题分析:
你好,你的睡眠时间有点短,以晚上1点入睡,七点半起床 ,午睡一小时计算,你每天只能睡7.5小时,而成人至少要8个小时。
意见建议:
增加一点睡眠时间,改善一下睡眠质量。我一般11点入睡、6点起床,午睡1个小时左右,每天精神体力都很充沛。当然了,也可能与你的体质、工种有关。
相似回答
...可是我就恰恰相反,我
每天都一
两点
睡觉,早上七点半就
上班?_百度...
答:
一般来说,你这种每天晚上一两点才
睡觉,早上起来
的话,感觉身体还是比较好,这只是短暂的,年轻的时候精力比较旺盛,在未来的话可能会有一些变化。
为什么天天
早睡,
可却越睡越困
,早上
困得很,浑身
很累,
怎么回事?
答:
很多疾病都可以导致乏力,
但犯困乏力没精神的常见原因有过度劳累,也可能是神经肌肉病变、甲状腺功能低下、睡眠呼吸暂停等疾病的表现
。犯困乏力没精神可能是一种生理性疲劳。主要见于持续工作时间过久、熬夜、长时间体力活动后,通常经充分休息后即可缓解。另外导致犯困乏力没精神常见的疾病主要有:脑梗死、脑...
每天五点
醒来,上午昏昏沉沉的。不管
多晚睡
都是五点醒来,怎么办?
答:
至于中老年人
,每天
能稳定在六个小时以上就可以了,他们白天并不疲劳,有的甚至是晚上十
点多睡觉,
第二天,四五点就醒来了,因为已经睡不着了。 不同年龄,需求的睡眠时间是不一样的,不能单纯的以八个小时为准。所以时间还是应该直接调整。 睡眠最好是定时定点的,很多人可能有这样的感觉,周末在家睡了一天了,但是起...
都说
早睡
早起身体好,那
晚睡
晚起对身体会有危害吗?
答:
科学家经过研究认为:一个人休息不足才会造成身体不好,与早睡晚睡、早起晚起关系不大
。如果能保证足够时长的正常质量睡眠,晚睡晚起或者熬夜,对身体没什么坏处。经常熬夜的人身体不好,不是因为晚睡,而是没有认真补觉,导致睡眠时间不足。熬过夜的人认真补两觉,身体是无大碍的,经常熬夜而又不认真...
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每天早睡早起但还是很困很累
早睡早起好还是晚睡晚起好
你早睡我晚睡我们早晚一起睡
晚睡晚起和早睡早起一样吗
你早睡我晚睡咱俩早晚一起睡
经常晚睡后突然早睡起来更累
早睡为什么早上起床会很累
早睡还是很累
今天累了早睡了