今天做了胃镜检查，我今年21岁，情况如下：
食道：粘膜光滑柔软，血管纹理清晰，扩张度好，齿状线清晰。
贲门:粘膜光滑，未见异常，
黏液湖：无色清亮。
胃底：未见异常，
胃体：未见异常，
胃窦：粘膜红白相间，以红为主。胃角光滑，呈弧形。
幽门：圆形，开闭自如，口周粘膜充血，水肿。
十二指肠：球、降部未见异常。
内镜诊断：浅表性胃炎。
有劳哪位专家帮我分析下啊，十分感谢！！！！ 我不懂，胃窦以红为主是炎症的表现吗？还有我的幽门，口周粘膜充血水肿，具体是个什么毛病？
另外：我要怎么样才能好起来呢？还有平时的饮食应该怎样注意？吃什么比较好？不能吃什么？
什么豆浆、牛奶、酸奶可以喝吗？