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篮球训练来回跑叫什么
如题所述
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第1个回答 2022-09-24
莱格尔折返跑,是篮球裁判员体能测试内容之一。它是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑,莱格尔测试音乐中“滴”的节奏音配合人语言读数,这种音乐形式很新颖。
开始“嘀”声间隔8秒,随着时间进行,“嘀”声间隔越来越短,逐渐缩短到间隔3秒,测试速度由慢到快,符合人体运动规律。
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篮球训练
全场x
跑是什么
意思
答:
折回跑的意思
,折返跑,根据两个标志物,从其中一点(起点)开始,按照要求根据一定距离跑至另一标志物(终点)处,用脚或用手碰倒标志物后立即转身(无需绕过标志物)跑回起点,继续转身跑向终点,循环进行,按照练习要求在起点和终点间做若干个来回折返,...
篮球
体能
训练
有哪些项目?
答:
一、折返跑
这个比较简单,不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线 二、纵向6次跑训练 从一侧端线出发,迅速以直线方式跑到另一侧端线,然后再跑回起点。重复跑3次 三、17次跑训练 从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回(来...
篮球
体能
训练
的项目如
折返跑
答:
折返跑是篮球体能训练中的一个基础项目
,旨在提高球员的速度和耐力。这项训练从罚球线开始,球员需要全速跑向中场线,然后迅速返回至罚球线。接着,球员再次跑向对面的罚球线,再跑回对面的底线。整个过程中,球员必须保持高速完成,同时注意不要踩线。纵向6次跑训练 纵向6次跑训练要求球员从球场一侧的端...
篮球
体能
训练
内容
答:
篮球体能训练内容包括有折返跑,变速跑,运球跑等多种项目
,具体可参考以下介绍。篮球体能训练内容有:折返跑、纵向6次跑、边线17次跑、变速跑、X形跑、间歇性跑、全场快速运球跑、全场Z形快速运球跑、胸前传球全场极速跑、全场击地快速跑以及边线冲刺打板进球训练,总计11项练习!其中比较难的项目是边线...
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