晚上入睡困难眼睛也有睡意就是睡不着,脑子里不停的想东西，好不容易睡着了总是做梦，一有动静就醒，睡

踏实，醒了就感觉像没睡一样，头也痛，脑子也嗡嗡响，一点也不轻松！请问像这症状严重吗？该怎么办，怎样治疗呢？？？？,!

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第1个回答 2015-04-05

你已经是神经衰弱了，还是用药物治疗吧！否则严重身体健康就会受到影响的。最好上医院让医生给你开一些治疗失眠的药物。你再配合一些物理疗法例如：针灸、热疗、热水浴等……。

第2个回答 2015-04-05

去看睡眠科能吃能睡才有健康

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晚上睡觉总是不停的做梦,怎么办呢?答：1、放松心情：如果出现了多梦失眠的情况的时候一定要先把心情放松，要有个良好的心态去对待治疗，这样效果才能好的，也不是很难治疗的病。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。2、闭目入静：准备睡觉的时候，可以在床上半闭双眼，也就是稍微张开一点点，...

晚上很难入睡,躺在床上,似乎需要1~3小时内才能睡着。就像大脑失控了一样...答：3月份的时候，和你一样，躺床上一两个小时睡不着，明明有困意但是睡不着，很难受关键是第二天还要上班，那段时间很崩溃平均下来一天只能睡三四个小时，有时候一夜不睡，后来买了个眼罩，睡觉听着助眠曲，慢慢的恢复过来了。

我睡觉时,一闭眼脑子里就会不由自主的想事,无法入睡,该咋办?答：首先失眠者要培养这种“少睡一晚无碍”的观念。许多时候,失眠者是自己吓自己,心里老是担心睡不着,形成恶性循环。要消除这样的循环,就必须建立上述观念,心情放轻松,没有压力,自然容易入眠。其次,外在因素是干扰人们入睡的关键之一。车声、电视和谈话的声量等等,使心性敏感的人难以安稳入眠。当你心头为这些东西烦躁...

...所以经常失眠睡不着,我应该怎么办才能睡觉啊?答：失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。二.安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。三.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动,...

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