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在家原地踏步跑和在户外跑步效果是一样的吗
如题所述
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推荐答案 2016-04-25
论效果肯定是一样的,但是看实际的执行的话,在家肯定比不上在户外.我如果在家里原地跑,最多跑十分钟就会觉得乏味,而且计步器也没法计算出来实际的跑步公里数.但是在户外就不一样了,首先可以看下风景,时间也过得快些.其次计步器也可以较准确的统计出实际跑步的公里数,这样才可以达到运动的目的.
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其他回答
第1个回答 2016-04-25
效果一样的,不过跑步机的效果更逼近
第2个回答 2020-05-09
原地跑能起到一定的跑步效果但跟真实跑还是有一定差距的,真是跑步时的每一次蹬腿是把身体向前向上送;而原地跑时身体只是向上送
第3个回答 2016-04-25
对的 是 一样的
第4个回答 2016-04-25
当然啦!空气就不一样
追问
在楼顶原地呢
追答
不好吧
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相似回答
原地踏步跑和室外跑步效果一样吗
答:
当然不一样
原地踏步
能起到
与跑步一样的效果
(作用)吗?
答:
简单的说,
原地踏步和跑步所获得的锻炼效果是不一样的
,原地踏步可以提高肺活量,加大大腿肌肉的柔韧度,而跑步所得到的锻炼效果则相对明显的多,跑步是全身性的运动,不仅可以锻炼体力,增强耐力,还能有效的促进身体协调性,增强身体素质明显要比原地踏步好很多!
原地踏步和跑步的效果一样吗
答:
当然不一样啦
。不然还要跑步机干嘛?如果不是天气原因,最好是户外健身。要想体质好,可参於春跑,夏泳,秋攀,冬滑。
在家原地跑步1
个小时
和户外慢跑一
个小时哪个减肥
效果
更大?(大到什么程...
答:
户外慢跑一个小时比较好···因为空气新鲜
,还有室内跑的话也要注意通风慢跑的话可以消除肥胖纹也可以修饰身形···楼主加油吧···
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