晚上经常失眠，做瑜伽能不能改善？

Question

如题所述

Answer 1

答：做瑜伽是可以改善失眠情况的，对此，我认为做瑜伽应该成为一种习惯。

Answer 2

晚上失眠做瑜伽也许能缓解。但是不能够改善这种现象，而且晚上失眠很好处理，直接听新概念英语单词立马睡觉。

Answer 3

的确可以不得不说，瑜伽真的会让我们改善亚健康的状态，而且也会让我们的心更静，绝对能够有效的提高我们的睡眠质量。