减肥，没肚子就解决大部分问题；头发少剃光头，每周打理一次，用电动剃须刀就可以，剃光、刮胡刀修整、洗澡，全套下来45分钟；头发多可以留短发，长发不好驾驭。解决头发、肚子，基本就不油腻了。告别手串之类的首饰，配合合体的穿着，基本OK了。
首先我们来看中年男士油腻的原因啊，纵观整个国内中年男子，坦白来讲貌似个个都是寸头或平头，好像很少有注重自己发型的。这可能和这代人受到的教育观念不一样，认为男人就应该不注重打扮。所以首要的第一步应该是留长点头发，给自己整一个好一点的发型。我知道，可能对于中年人来说，观念已经很难改变了，可能这个时候你的内心害羞，有一个声音仿佛在说：大老爷们不要这样子了吧，别人会说你臭拽的。这个时候你一定要对着你的内心说：要！而最适合中年大叔的发型，就是这种侧背油头。
然后才能说到穿着，穿衣时要讲究风格的。中年男士要想不油腻，首选绅士风与雅痞风。绅士风呢，就是成套的西装，好比上面的贝克汉姆，西装革履。那雅痞是什么呢？就是在绅士的基础上，做点小小的改变。比如把绅士的上衣可以先换掉，只要不成套，就是雅痞。
再比如，换掉裤子还是雅痞。
甚至换掉内搭，依然是有情趣的魅力大叔。
还可以同时换两件，将内搭与裤子同时换掉。
或者将内搭与外套，外套与裤子，都可以同时换掉。这些都属于雅痞形象。有情趣的雅痞大叔与严谨的绅士大叔，配合有型的发型，男人的词典中不再会有油腻这个词。
首先，避开油腻的那些坑
【1】啤酒肚。随着年纪增长和新陈代谢的减缓，脂肪迅速堆积，很容易给人油腻感。
解决方案：
减肥。每天做一些有氧运动，并持之以恒，虽然枯燥，但仍然需要坚持，完美的人生是需要付出代价的，除非你毫不在意，自暴自弃。最有效的方法是跑步，骑动感单车，当然这要根据自己膝盖的状况来定。
【2】邋遢。中年人本就没年轻的时候那样清爽可人，面色会变得暗沉，加上面部油脂分泌过多，那就是标准的油腻该有的样子。
解决方案：
【3】注意自己言行。说话太大声、脏话成口头禅、随处吸烟、乱丢垃圾、喜欢教育晚辈、活在过去、不学习、不关心新鲜事物等不良行为。
解决方案： 以上行为均不可以。
这些东西不要穿【1】少穿印花，特别是大花朵图案的服装。
【2】少穿白裤子，尽量不穿，特别是白色西装加白色裤子，或者白裤子红色衬衫，再加上白皮鞋，简直就像20年前的舞台表演服，基本就是油腻到无以复加。
【3】金色的饰品都收起来，收藏即可，不要带出来。比如粗大的金项链、金戒指、金手表。
【4】穿衣装不要穿白袜子，因为你不是20岁左右的 时尚 达人，你更不是麦克杰克逊。
【5】沙滩凉鞋不要穿，就是那种老式的所谓外贸沙滩凉鞋，如果再加上丝袜，那就更是没得说。
【6】这些品牌尽量少穿——老人头、金利来、梦特娇，总之类似风格的品牌都不要穿。
应该这样穿【1】单色为主，尽量穿基本色，基础色其实也是非常丰富，比如：黑、白、灰、棕、驼、米、蓝，这些色调本身又有不同的深浅，放在一起已经十分丰富。并且这些颜色有个共同的特点就是相互兼容性很强，放在一些非常容易协调。
【2】年轻虽好，但不要穿太过幼稚装嫩的款式，也就是和自己年纪偏差太大的服装。其实很多设计大方又时髦，并且适合中年男人穿的服装品牌。并且不用担心这些服装没个性，穿搭好，一样十分精彩。
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油腻是笼统的概念
中年油腻男，是冯唐提出的，他也归纳了十个内容，中年男人的油腻不仅体现在着装上，也包括男人的各个方面。
如果仅仅在着装上，要避免做一个油腻男是不能完全做到的，一个男人的外貌、体型、修养、谈吐等各方面都需要注意。
中年男人如果在着装穿衣方面非常得体，确实会给人印象很好，我觉得中年男人着装避免油腻要注意以下问题：
一，衣服品质要好，一定要去商场专柜去购买，不要在网上购物，穿衣是男人最重要的形象，好衣服从质地上可次明显看到，中年男人的衣服要有一定的档次。
二，中年男人的衣服要干净，衬衣一定要天天换，皮鞋不能有灰尘。衣服要整齐，不能皱皱巴巴。
三，中年男人衣服颜色不能鲜艳，最好是黑白灰三色，而且不管怎样，全身颜色不要超过三种，衣服上不要有，大logo，夸张的图案。
四，尽量穿西服、衬衣正装，休闲运动装作为调剂，男人有气质和品味还是穿西装。
精致、干净、有品味、上档次的衣服一定给中年男人加分，不要认为衣服没有区别，一百元的衬衣，跟一千元的衬衫肯定不一样，适当注意衣服的品质，会让男人更有气质。
当一个男人能够注意衣服品味，他其实各方面也会很好的，如果一个男人不修边幅肯定是油腻的，穿衣讲究的人，也会在其它方面不油腻。
中年油腻男有很多特征，在衣着打扮方面的一个重要表现，就是不修边幅、邋遢，要避免“油腻”之感，我认为穿衣方面要遵循以下几点原则，尽量穿的清爽。
一、干净原则中年男士通常事业、家庭都已步入正轨，很多人对外形不再像年轻时那样上心，疏于管理，洗澡、洗头、换衣不勤，身上有异味，衣服有油渍，领口、袖口发黄发黑，看起来脏兮兮，这是“中年油腻男”本尊无疑了。说真的，非常败好感，所以拒绝“油腻”的男士们一定要注意个人清洁，勤洗澡、勤换衣，选择颜色干净的衣服。
二、合身原则
男士们通常不太注重穿搭，缺什么衣服直奔商店草草一试便去结账，或者媳妇儿买什么穿什么，男人是做大事的，穿衣不拘小节没什么。不过要注意，衣服一定要合身，太小的话，绑在身上，清晰勾勒出各部位线条实在有点尴尬；太大的话，松松垮垮挂在身上显得邋遢不利索没精神。
三、精简原则
这里说的精简包括数量、颜色、款式，全身衣服件数不能太多，不然显得臃肿繁琐。颜色方面不可太杂，黑灰蓝为主，搭配少许亮色做点缀就可以了，粉红、荧光绿什么的就不要上身了，真心不适合中年男士。款式要选择简洁大方的，看起来利落精神，无用的装饰不要太多。
噢，对了，夏天再热也不要掀起上衣露出肚皮，不要穿无袖T恤，不要脱鞋……
最后，祝走过路过的各位男士们都帅过吴彦祖，哈哈哈
油腻大叔的俩个标志：啤酒肚+秃顶头 只要避开这俩个油腻大叔硬伤一切都好说[笑哭]
现在生活条件都好了，男人们年轻时不懂得控制饮食，又不喜欢运动。天天二两小酒加上手把肉，风干猪头，那就是妥妥的蘸猪口泼精。40岁不到准把自己嚯嚯成啤酒肚，秃顶头。想不当油腻大叔就得从体型，体重，发型上下功夫。
避开硬伤一切好安排。首先让专业的理发师根据脸型设计一款适合你的发型。然后跟着老婆去逛街，要不厌其烦的让卖衣服小姐姐给你各种搭配。比如说：来个绅士范儿的，浅色衬衫搭个小翻领西装。再把小西裤一搭，来双白色或者黑色的小牛皮鞋。妥妥的年轻， 时尚 不油腻。
再比如牛仔裤搭个白色体恤，休闲小夹克一搭。国产李宁，安踏随便来一双。不但说明咱爱国，咱还是全民公认小鲜肉，和油腻大叔说拜拜[思考][思考]
把西装穿好！！！
如何把西装穿好？首先你一定要了解全球男装圣地意大利Pitti Uomo。为什么要先了解意大利Pitti Uomo呢？因为里面你看到的男人都是把西装穿进日常的完美范本！！意大利Pitti Uomo里面有着全球最会穿着西装的型男大叔们，包括耳熟能详的Nick Wooster。
Nick Wooster
意大利Pitti Uomo
意大利Pitti Uomo
跟其他时装周不同的是，去意大利Pitti Uomo男装展的人都是看街上的型男大叔的。这里有着来自世界各地的型男大叔，欧洲的、日本的、中国的，他们都作为自己国家最“骚”的代表出席意大利Pitti Uomo。
意大利Pitti Uomo
意大利Pitti Uomo
那么下面跟随着意大利Pitti Uomo的型男大叔们学习一下如何把西装穿到日常？
概括了以下几点技巧：
技巧 1. 西装+ T恤
很多人在穿着西装的时候都会选择配套的衬衫，但其实西装搭配T恤的方法在欧洲和韩国那边也非常的流行，可以让西装搭配上显得更加的休闲和轻松，这种搭配既 时尚 又日常。
技巧 2. 西装 + 牛仔裤
牛仔裤作为休闲裤之王，搭配西装也能使整体搭配更加休闲日常。在牛仔裤的选择上可以选择与西装颜色相搭配的颜色，颜色可以稍微浅一点，在版型上建议选择紧身或者稍显宽松的款式更佳。
技巧 3. A 西装 + B 西裤
这种搭配技巧是把两套西装分别拆散，比如A的西装搭配 B的西裤，形成有层次的搭配效果。在颜色选择上可以进行大胆的尝试，比如灰色+蓝色，棕色+蓝色等等。这种搭配会比一套的西装显得更加随意休闲，没有那么正式。
技巧 4. 西装 + 高领毛衣
西装搭配高领毛衣是欧洲和韩国职场男士非常喜爱的搭配方式之一，特别是韩国，很多韩国欧巴都会穿着这种搭配，高领毛衣让整个人的气质更加的成熟稳重，但是又不失休闲，是西装日常搭配非常好的内搭单品之一。
以上就是从意大利Pitti Uomo男装周中总结出来的日常西装搭配技巧，如果感兴趣的可以去研究一下意大利Pitti Uomo型男大叔们的穿搭，你一定会有所收获。
减肥、减肥、再减肥！重要的事情说三遍！
曾经100公斤的我，通过不懈的努力成功将体重减到78公斤！
着装合适自己即可，别太老气啦[灵光一闪]
劳动和运动，阳光的身心，非常重要，本人66年的马，喜欢和儿子穿同款的衣服，脱衣肉还行，穿衣形还好！哈哈，不必在意别人的眼光……开心快乐就好！