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我想问问动感单车能减腹部吗
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第1个回答 2022-09-29
动感单车是可以减肚子的,这种运动方式可以瘦全身,最先减的是腿部,然后是腹部,只要长期坚持下去,就会有明显的效果。
动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
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?
问问
大家。
答:
有一定的效果
。野小兽动感单车认为这是一项全身性减脂,骑行时,在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼,同时还能够增强你的心肺功能。
每天骑20分钟
动感单车能减肥吗
?
问问
大家。
答:
能减肥,但是效果不大
,你真的要减肥,就跑步吧,每天30分钟就行。
什么有氧运动对
减腹部
脂肪明显?
答:
这是我认为最有效
减掉肚子
脂肪的三个有氧运动动作,希望能帮上忙。
怎样骑
健身单车减肥
效果好啊?
答:
您好,减肥,健身都是慢性减肥的良药,犹如中国的草药,作用慢但疗效好,不反弹,
其实骑动感单车的减肥方法是最有效的一种
,建议做一下复合型的训练,譬如骑行完单车在参与30分钟的慢跑,这样可以更有效的对您减肥有帮助而且绝对可以达到您计划内预期效果。根据您的运动量我想您的卡路里燃烧已经可以达到您...
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