第1个回答 2024-06-22
1. 土豆、香蕉、豆类、谷物、小麦、芦笋等食物能够帮助缓解放屁的问题。
2. 人体吞入的空气和消化道内细菌与食物产生的气体是导致放屁的主要原因。
3. 无味的屁通常是由人体吞入的空气造成，而有臭鸡蛋气味的屁则是因为消化道内细菌与食物反应产生的硫化氢气体。
4. 健康者食用富含蛋白质的食物后，体内会合成半胱氨酸，导致放的屁中硫化氢含量增加。
5. 食用消化缓慢的碳水化合物后，屁中的硫化氢含量会减少。
6. 土豆、香蕉、豆类、谷物、小麦、芦笋等食物含有的果聚糖能将硫化氢的生成量减少约75%，有助于减少放屁的臭味。
7. 乳糖不耐受、糖醇和便秘等健康问题也可能导致放臭屁。
8. 乳糖不耐受的人摄入奶制品后，乳糖不能被吸收，导致肠道细菌与之反应产生臭气。
9. 糖醇无法被人体完全吸收，进入结肠后容易生成臭气。
10. 便秘时，粪便在结肠中停留时间过长，导致生成大量臭气。
11. 为缓解放屁和臭味，建议多喝水、常锻炼，多吃高纤维食物。详情