高一住校女生,寻能在宿舍做的简单瘦腿方法主要是小腿,注意:不用任何瘦腿产品;有氧运动什么的没时间;一个月要见效;不要练成肌肉
我做了,貌似效果不大。。。
怎么压
把脚放在高一点的地方身体向前倾 腿明显感觉扯痛感
压多久
压五分钟 每天坚持
哦哦,谢谢