生活中，很多人都有吸烟的习惯，经常烟不离手，一天的吸烟量甚至按盒来算。但烟草对身体 健康 的损害是非常大的，尤其是我们的肺。因此吸烟也是肺癌的致病因素，长期吸烟的人也属于肺癌的高发人群。
如果平时经常吸烟的人，发现自己在睡觉时有以下这3个表现，要小心肺部是不是严重受损了：
1、咳嗽
身体在不受已知疾病影响的情况下，睡觉时频繁出现咳嗽，有可能是肺部受损的“信号”。尤其是有吸烟习惯的人，夜间频繁咳嗽，要引起足够的重视。
2、胸闷
在睡觉的时候有胸闷情况的“烟民”，也需要提高警惕。因为长期吸烟会影响到血管 健康 ，如果出现梗阻情况，就有可能引起胸闷，会导致呼吸困难，严重甚至会危及生命。
3、胸痛
老烟民睡觉时除了可出现胸闷，还有可能出现胸痛的问题，这需要警惕肺部疾病引起的。例如肺癌，就有可能引起剧烈胸痛，还可伴随咳嗽、咯血、气喘等症状。
吸烟除了会对肺部造成损伤，还可能带来很多其他的 健康 风险。
1、伤“心”
吸烟，会增加心血管事件发生的风险。正所谓“心肺不分家”，烟草中的有害物质，可促进血栓的形成，影响心肌血液循环，增加心律失常的可能性。
2、伤胃
吸烟还会影响人体消化系统，损伤我们的胃部，是诱发食道癌、胃癌等恶性肿瘤的危险因素之一。香烟的烟雾中含有多种致癌物质，其中亚硝胺对食道和胃粘膜有致癌作用。
3、伤肾
香烟中的尼古丁成分，以及铅、镉等重金属元素，会损伤肾脏细胞，影响肾功能，会增加患肾病或加重原有肾病的风险。
此外，吸烟还可能影响生育，导致阳痿、怀孕困难、早产、流产……
总之，吸烟对人体 健康 ，可以说是百害而无一利。因此建议大家能不抽烟就不抽烟，在无意识或无法成功戒烟的情况下，就要在平时加强 养生 意识，将烟草对身体带来的伤害尽量降低。
老中医推荐一个清肺化痰小食方，将柠檬、苦杏仁、桔红、桔梗，还有胖大海、金银花、 菊花、桑叶、蒲公英、白茅根、芦根、甘草等 养生 食材，制成膏方，每天取适量冲服。
特别是经常抽烟、喝酒，有喉咙发痒、发干等咽喉气管不适的人群，家中更应常备此膏方，偶尔冲泡一杯缓解不适，也有助治未病。