别再想就好，时间能冲淡一切。
去图书馆看书，书指的是杂书。看书不一定要精，但一定要广。多运动锻炼身体，听听让人热血沸腾的励志音乐。
生活充实了就不会在想··你之所以胡思乱想就是因为你没有什么事情，一旦你忙起来了 没有心思去想的话就不会想了·· 我经常晚上想 就是睡不着·· 呵呵··
这主要是自我控制能力的问题，加油吧！
上班时 喝杯凉茶 有时工作压力太大了 可以适当的减压 来平稳情绪 ，多跟朋友 聊聊 天 ，去KTV吼两嗓子 都可以呀 。 放松了心情 乐观的面对工作 自然就不会 胡思乱想了
多看书
多思考
多实践
认清自己
认清社会
认清现实
结合自己的实际情况，用自己的能力为自己拼出一片天地
多交良友，开解心灵；冥想法：如，每天晚上睡觉之前，静坐一会，努力放松自己，静坐思考，给大脑放松和调整的时间。
适量的运动：从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动专案之前，一定要同你的医生商议。规范饮食：海鱼、海虾中的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁苭的类似作用，使人的心理焦虑减轻。还有，患者在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类及咖啡等食品。
心理舒缓压力；参加一些集体活动，多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。此外登山、漫步、郊游等能够增加日照和与大自然接触机会的运动方式也是很好的抗抑郁运动。
ni好朋友： 爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜 真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献 这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切…… 请在珍惜的时候,好好去爱 真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧！
我知道有一款非常补脑的保健品，‘国珍冷榨亚麻仔油’你可以去试试！
做感兴趣的事情。尽情投入其中。跑跑步，散散心，旅游旅游。。。。