我的脚跟骨折3个半月了，打石膏治疗的现在有点错位，复查谁没事，现在走路脚跟不痛，脚面上很痛，不知道

Question

怎么锻炼，多长时间可以好

Answer 1

问题分析：
不慎外伤导致跟骨骨折，而现在外固定石膏三个月，行走诱发足背部疼痛，也需要考虑长时间制动后关节僵硬等诱发

意见建议：
当然如果是关节僵硬，肌肉粘连，这时候可以热敷，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，先活动关节，然后坐位受力，然后扶着拐杖慢行，后期疼痛缓解，可以逐步加大运动负荷，综合起来都可以好转。追问

我现在还不能走路吗