为什么我的腹肌上下不匀称，上面凸出，下面凹陷

我露腹肌的时候上半部分凸出很明显，下半部分就凹就去，这是为什么，上半部分很结实，下半部分感觉不大

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第1个回答 2021-04-21

年代久远，给后来的人个参考吧，确实有的人在健身有成果后，是那种饱满的腹肌，但有的却是大概肚脐附近就开始内凹的只是连这胸下的一块是饱满的。训练时注意加强下腹的肌肉锻炼，(eg:垂悬举腿(手腕肩部关节弱的话可以撑住肘部举 )) 还有就是注意自己的气呼吸个人觉得也是很重要的我的话还是选择腹式呼吸可以去参考一下腹式呼吸的文章

第2个回答 2014-03-30

很正常，不用担心，要是健身的话请详细咨询健身教练，一句话说不清本回答被提问者采纳

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