乳腺增生吃什么食物比较好？现代社会飞速发展，我们的生活压力，饮食习惯，作息等，节奏都被彻底打乱。生活中也有很多女性受到乳腺囊性增生的困扰，接下来我们说说乳腺增生要吃什么食物比较好。
1、菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食物。
2、谷类：五谷杂粮可以多吃，玉米，小麦等。
3、海带：这个食物不是家中必备品，但是也可以偶尔吃一些。
4、丝瓜：丝瓜有通经活络的作用，所以现在是丝瓜季节，可以多吃一些。
乳腺增生人群在生活中一定要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。饮食以温性的或偏热性的都行。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-11
乳腺增生患者在早期可以食用的菌类，比如：银耳、黑木耳、香菇、蘑菇等，因为这些食物能增强免疫力。
鱼类，比如：黄鱼、带鱼或者泥鳅；还有高纤维食物；可以多吃维生素含量高的食物，比如：猕猴桃、西红柿、草莓或者胡萝卜；其它食物，比如：奶制品、小麦或者玉米。
对于乳腺增生患者，如果早期症状不明显可以定期观察，如果出现疼痛肿胀可以口服乳癖消或者逍遥丸，如果乳腺增生形成的硬块比较大，有癌变倾向就需要进行手术治疗摘除硬块。
患有乳腺增生可以吃豆腐。因为豆制品蛋白质的含量非常丰富，对身体的健康是有一定的益处，而且大豆中含有大豆异黄酮，属于一种雌激素，有对抗乳腺增生的作用，也有保护乳房健康的作用。
黄豆、豆腐等豆制品中含有的雌激素，有维持体内雌激素水平平衡的作用，对乳腺增生的病人会有一定的益处。
患有乳腺增生以后，主要是不要吃一些过于刺激性的食物，应该多吃水果和蔬菜、牛奶、蛋类等食物，保持稳定的情绪，避免过度焦虑和熬夜，可以定期的做彩超复查。
乳腺增生可以生吃海带，因为海带含有丰富的碘元素，可以降低体内的激素水平，还可以调理内分泌。
豆制品也很好，建议喝豆浆、吃豆腐，还可以吃番茄，番茄还有去氢表雄酮，还可以喝酸奶，酸奶可以减少人体对脂肪的吸收，多喝酸奶可以预防乳腺癌。
白菜中含有分解人体内雌激素的化合物，所以多吃白菜对乳腺是有利无害的，对乳腺增生有益处的食物还有鱼。
本身寒凉、带有寒凉性质的食物，还有食用时较寒凉的食物，如冰镇的饮料、冷饮、啤酒等，应多食用有温肾补阳作用食物。
鱼类，比如：黄鱼、带鱼或者泥鳅；还有高纤维食物；可以多吃维生素含量高的食物，比如：猕猴桃、西红柿、草莓或者胡萝卜；其它食物，比如：奶制品、小麦或者玉米。
对于乳腺增生患者，如果早期症状不明显可以定期观察，如果出现疼痛肿胀可以口服乳癖消或者逍遥丸，如果乳腺增生形成的硬块比较大，有癌变倾向就需要进行手术治疗摘除硬块。
患有乳腺增生可以吃豆腐。因为豆制品蛋白质的含量非常丰富，对身体的健康是有一定的益处，而且大豆中含有大豆异黄酮，属于一种雌激素，有对抗乳腺增生的作用，也有保护乳房健康的作用。
黄豆、豆腐等豆制品中含有的雌激素，有维持体内雌激素水平平衡的作用，对乳腺增生的病人会有一定的益处。
患有乳腺增生以后，主要是不要吃一些过于刺激性的食物，应该多吃水果和蔬菜、牛奶、蛋类等食物，保持稳定的情绪，避免过度焦虑和熬夜，可以定期的做彩超复查。
乳腺增生可以生吃海带，因为海带含有丰富的碘元素，可以降低体内的激素水平，还可以调理内分泌。
豆制品也很好，建议喝豆浆、吃豆腐，还可以吃番茄，番茄还有去氢表雄酮，还可以喝酸奶，酸奶可以减少人体对脂肪的吸收，多喝酸奶可以预防乳腺癌。
白菜中含有分解人体内雌激素的化合物，所以多吃白菜对乳腺是有利无害的，对乳腺增生有益处的食物还有鱼。
本身寒凉、带有寒凉性质的食物，还有食用时较寒凉的食物，如冰镇的饮料、冷饮、啤酒等，应多食用有温肾补阳作用食物。
第2个回答 2021-05-16
第3个回答 2021-05-11
常吃苦味的蔬菜就可以。比如蒲公英既可以当菜吃还可以当药吃，对乳腺特别好。
第4个回答 2021-05-11
少喝豆浆，多吃青菜水果，少吃红肉，多吃白肉
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