我男生15岁，身高170我想快速长高，有什么特别方法吗

如题所述

第1个回答 2017-11-18

15岁的年纪正是快速长高的时间段，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

第2个回答 2017-11-18

只有自然生长，无法拔苗助长。

第3个回答 2017-11-18

多锻炼，饮食合理搭配

第4个回答 2017-11-18

适当运动，营养要好，补补钙

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我现在16岁,身高只有170,请问我还能再长高吗,有什么好的办法吗?答：7. 同时，注意放松肌肉，进行适当的拉伸运动，这对促进骨骼的生长非常有帮助。8. 如果你想知道自己的遗传身高潜力，可以去医院进行骨龄测试。如果骨骺线已经闭合，那么身高增长的可能性就会大大降低。9. 对于那些渴望继续增长身高的人来说，存在一种叫做“断骨增高术”的医疗手术。然而，这项手术风险较大...

我今年16岁,身高仅170,有什么长高秘诀吗答：下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。2：营养要全面...

长高的科学方法有哪些 男生长高小窍门答：维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.三、早睡早起，保证充足的睡眠四、定期进行身高测量，科学长高 ...

如何快速长高?答：13、跳起摸东西摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板双脚跳跃，做30次休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上 14、蛙跳和立定跳远这两个运动平时体育课经常练到的不仅可以瘦腿而且对长个很好~ 15、生活方式生活方式很重要跪坐、...

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