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怎么样在上夜班中提神,不打瞌睡?
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第1个回答 2014-04-21
要想上夜班时有充足的精神,首先是白天要休息,如果白天休息不好,甚至没有休息,上夜班难免会精神不集中,甚至打瞌睡。另外,人体的生物钟也会起作用,可能白天充分休息了,夜晚还是会打瞌睡。这个时候可以活动一下,用清水洗洗脸,重新打起精神。当然其他方式也可以。人长时间进行同一种行为是很容易疲倦的,上夜班更容易出现这样的问题,变换行为活动是解决这个问题的有效方式,您不妨尝试一下。本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-21
让哥哥看看你啊
第3个回答 2014-04-21
喝杯凉水。
第4个回答 2014-04-21
咖啡☕,或者是可以玩手机(因为亮着的手机屏幕会影响人的睡眠)
第5个回答 2014-04-21
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