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瘦的人怎么吃什么也不胖,吃什么可以让瘦的人变胖点?
如题所述
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第1个回答 2020-02-20
吃高热量的食物,如油炸类、豆制品、肉类、甜点、零食、吃了就睡睡了吃
保证能变胖
相似回答
请问
吃什么能
长
胖
呢
??
答:
一:每天正常的三餐都能按时吃,
一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干
。吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,零食吃点开胃口的东西,适当的吃点
巧克力
或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西,想增肥的人,这点必须记得。第二:
每天吃鸡蛋
二只,...
怎么
才会
变胖,
我
吃什么
都
不胖
答:
1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量
,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的...
长
不胖的人,
要
怎么样
才能胖
?怎么吃也不胖
.怎么办?
答:
多吃薯类
,瘦人要想多吃,就必须丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择。比如
做菜时放些土豆
,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。2、要多渠道摄入蛋白质 首选一些脂肪含量...
吃什么可以变胖?
答:
想要变胖,可以多吃
板栗
、薯条、全脂
酸奶
和沙拉配料等。1、板栗的成分中含有大量淀粉,热量非常高,除了淀粉之外,板栗中还含有蛋白质,脂肪和B族维生素等成分,每100克板栗中所含的维生素C有24毫克,每次饭后适量的吃板栗可以帮助身体吸收热量,起到增肥作用。2、薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有...
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