因为我还是学生，想去健身房减肥，家人不同意，觉得不安全之类的，所以我想在家做些锻炼，除了跑步之外，

Question

因为我还是学生，想去健身房减肥，家人不同意，觉得不安全之类的，所以我想在家做些锻炼，除了跑步之外，女生做哪些运动，好长时间能快速减肥，或者有没有适合女生减肥用的器材，推荐推荐，淘宝回来。拜托说的具体点

Answer 1

主要看你是减哪里的肥……

这些是我之前体力锻炼用的，据说减肥有效。希望有用~

Answer 2

你好，除了跑步还可以做深蹲，也可以做踏跳，有时间可以去爬山。我正在帮助一些高中生减肥，不过很少有能够坚持得下来的。追问

是在健身房的吗，

追答

不是的，都是在家做的。

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Answer 3

跳绳的减肥效果很好！你可以慢慢跳，跳个几分钟休息下再跳。而且全身都能减。追问

我申请了

发错了

Answer 4

练练瑜伽，既可以减肥又可以修身

Answer 5

女孩子可以练仰卧起坐。