益生菌到底有什么功能？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌的功效：

益生菌可以维持肠道正常功能，缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，预防癌症和抑制肿瘤的生长，缓解过敏反应，降低血清胆固醇，益生菌对肥胖的作用，益生菌对糖尿病的作用，益生菌对脑及行为作用等等。

益生菌可以帮助消化吸收，促进肠道菌群平衡，维护人体健康。很多的证据表明，不同的人具有着不同的肠道菌群组成，饮食、药物以及环境因素都可以影响到个人肠道菌群的组成。

益生菌对于人体的健康影响不仅局限于肠道，还有更广的作用，如免疫平衡调节，还对大脑、肝脏这样的器官产生影响，肠道菌群紊乱与许多诸如糖尿病、肥胖症、抑郁症等慢性疾病有关。同时，人体也对肠道菌群有影响，如情绪、作息会干扰肠道菌群平衡等。

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扩展资料：

补充益生菌的注意事项：

1、凡事都讲究过犹不及，益生菌制品再好，也不能天天吃，多多吃，也没必要天天吃，多多吃。对于身体健康，饮食结构科学合理的人来讲，少吃或不吃益生菌制品也完全可以。

2、对于2岁以下的婴幼儿，是不建议补充益生菌的，因其肠道菌群正处于建立期间，所谓的益生菌，可能对于肠道功能尚未健全的婴幼儿来说未必是好事。

3、而对于年龄偏大的人来说，受年龄、疾病、药物、饮食等的影响，其肠道菌群可能存在益生菌不足的情况，则可以适当使用益生菌制品。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank">人民网-益生菌的作用到底有多大？

Answer 2

一、维持肠道功能
　　肠道是免疫器官，同时也是消化系统，所以在摄入益生菌之后，可以有效的预防腐败物质的生成，能够达到肠道功能维持的效果。
　　二、促进消化吸收
　　乳糖不耐受，是指乳糖代谢酶缺乏等不良反应，结果表明，益生菌能显着降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于消化吸收。
　　三、增强人体免疫力
　　益生菌进入肠道，一方面维持肠道菌群的平衡；另一方面可以促进巨噬细胞的活动，促进机体的免疫功能。

四、抑制肿瘤生长
　　益生菌还可以抑制肿瘤的生长，抑制细胞突变，降低肠道的酸碱度，刺激肠蠕动，引起肠道致病菌毒素和突变，能够及时把癌症排除在身体之外，以减少癌变的可能性。
　　五、减轻过敏反应
　　研究发现，正常人肠道中的益生菌越多，患过敏性疾病的可能性就越小。因此在摄入益生菌之后，就能够有效的减少过敏的反应。

六、可预防肥胖
　　益生菌最大的作用，即便是改善肠道，而如果人体的肥胖本身，就是因为便秘而造成的，那么就能够发挥实际的作用。
　　七、可缓解糖尿病
　　益生菌通过吸收葡萄糖，进入细胞和减少宿主吸收，来降低葡萄糖水平。并且益生菌可以降低循环中的脂多糖浓度，减轻身体的炎症疾病，提高胰岛素敏感性和胰岛素抵抗，从而预防糖尿病。本回答被提问者采纳

Answer 3

益生菌到目前来说还不算透彻，研究只能证明有一定的作用，现阶段还只能作为大健康产业。
市面常见的益生菌涵盖的功能大致以下几种：
1.帮助改善或预防便秘和腹泻（某些特定情况下）
2.有助于激活免疫细胞，增强机体免疫力
3.促进营养吸收
4.预防生殖系统部分感染
5.预防胆固醇过高或降低
很多动物实验都有反应益生菌有清除病菌、减少毒素易位的作用，还可以改善脂肪肝以及动脉粥样硬化等多种疾病。
现阶段更多益生菌被用于辅助治疗或者预防各种疾病，不当作药物使用，且益生菌副作用很小，相对于药物可以忽略不计，适合长期使用。
现在国内常见的益生菌很多，针对方向也不同，一些常见的品牌都可以使用，效果还是很可观的，另外像国外的jarrow (杰诺）益生菌在国内很医生推荐来配合药物做治疗，在犹豫的朋友可以尝试一下。
以上仅为个人见解，另外，益生菌属于保健品，不可代替药物。。还不明白自己百度下。

Answer 4

生菌的主要作用是调节肠道菌群，维持肠道菌群的正常状态，因此服用益生菌主要针对消化系统方面的疾病，在改善消化不良方面有双向调节的作用。因此，益生菌可以改善便秘和腹泻，尤其适合婴幼儿使用。同时，益生菌还可以抑制肠道细菌感染，可以促进肠道对营养物质的消化和吸收。