第1个回答 2022-06-20
如果单纯的失眠，当然不算抑郁症，更不算严重的抑郁症。所以你的失眠可能只是单纯的睡眠障碍问题，只有满足抑郁症诊断标准的失眠才是抑郁症状。
失眠可以说是最常见的抑郁症首发症状，尤其在以我国为首的东亚地区，因为相同的文化背景，人们大多不善于用语言表达 情感 ，而是在用躯体去表达 情感 的感受，比如失眠就是最常见的抑郁症的躯体症状。
但失眠并不是抑郁症独有，抑郁症也不是一定会失眠，所以还是应该判断是否符合抑郁症的标准，如果不符合抑郁症诊断标准，当然应该按原发失眠去治疗。
同时，如果是抑郁症的失眠症状，单纯的使用安眠药治疗失眠是没什么效果的，一定要同时改善患者的低落情绪，才可以进而改善失眠症状。所以很多抑郁症患者存在严重的失眠，但是单独服用镇静安眠药物的效果也是不理想的，一定要以抗抑郁药物为主，辅以镇静安眠药物。
长时间的失眠症状很容易继发一些明显情绪障碍，比如烦躁焦虑的情绪，比如消极悲观的情绪，但这样的情绪往往不会严重到直接影响日常工作，如果失眠继发的情绪可以直接影响到工作，那还是很严重的，需要判断一下是否达到抑郁症或者焦虑症的诊断标准。
其实长期失眠的危害中就包括这样一条，精神障碍的发生几率，包括很多 情感 病和严重的精神障碍。所以，如果长期失眠，一定要注意焦虑症和抑郁症的可能性。即使是简单的抑郁情绪或焦虑情绪，也是有可能发展为精神疾病的，所以必要的确定诊断是非常必须的。
病情分析：
抑郁症患者的表现：患者显得情绪低落，感觉心情压抑，提不起精神，无愉快感，表情忧伤，愁眉苦脸。患者的自我评价往往降低，感觉自己能力低下，什么事情都干不好，觉得前途渺茫，失望或绝望感；患者常感觉兴趣减退或愉快感缺乏，无法从生活中得到乐趣，几时以前感兴趣的活动也难以提起兴趣，体会不到快乐；患者感觉自己整个人都垮了，做什么都需要人督促，做啥都力不从心，感觉很累，即使通过休息也不能缓解疲劳感，感觉无助，痛苦，认为一切无法挽回，谁也救不了自己；思维活动减慢，言语减少，说话缓慢，一些简单的问题也需要很长的时间来思考，决断能力明显降低；常伴有焦虑、紧张症状，常表现忧心匆匆，坐立不安；食欲减退、睡眠障碍、性欲低下；自杀观念、自杀行为。
指导意见：
目前不能说明是抑郁的表现。改善睡眠的一些措施：1.听一点轻柔的音乐；2.放松训练（如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法）
失眠症抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。
对于有些失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。
从表现上来看，抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点，一般是早醒，醒后就再难以入睡，也有的表现为入睡困难，或睡眠中多次醒转，睡眠不实，感到一夜未眠。而失眠症更主要表现难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦。
失眠跟抑郁症不是一回事，抑郁症是比失眠还要严重的精神疾病。失眠患者可以不用通过心理治疗来达到康复，抑郁症患者则必须通过心理治疗的方式来达到痊愈的目的，而且抑郁症还有复发的危险。
失眠不是抑郁症，为什么失眠，我感觉就是要放松心情，不要想太多，保持生活有规律，睡前不要喝咖啡☕️，浓茶。抑郁，心情烦躁，打不起精神，对生活失去信心，需要看心里医生，家人们要多多开导，关心照顾，会好起来的，明天会更好，