1平方米=100平方分米，一个数量，用同类的两个计量单位表示，用高级单位表示出的数值和用低级单位表示出的数值之比，叫做这两个单位间的进率。
在进行单位名称的改写时，就要用到进率。方法是：
高级单名数×进率=低级单名数；低级单名数÷进率=高级单名数
相邻的两个常用长度计量单位的进率是10。（1厘米=10毫米）
相邻的两个常用面积计量单位的进率是100。（1平方厘米=100平方毫米）
相邻的两个常用质量计量单位的进率是1000。（1千克=1000克）
1平方千米=100公顷
1平方分米=100平方厘米
1公顷=10000平方米
1平方厘米=100平方毫米
1m³=1000dm³
1dm³=1000cm³
1l=1000ml
1dm³=1l
1cm³=1ml