第1个回答 2018-01-16
像平时大多数年轻人都有去健身房进行健身的习惯，但是健身房人来人往的那些健身器材每个人都触碰过，怎么样做能避免这些细菌到自己身上呢？首先就是在锻炼过程中不管是骑单车跑步还是其他的，千万不要用手接触自己的嘴巴眼睛鼻子和脸，避免沾上有害细菌。还有在出汗的情况下，不要用手擦汗，要用自己的专用干净的毛巾。在健身前后，用洗手液或香皂彻底清洗双手，平时在健身房休息的时候不要让皮肤直接接触座椅最好是垫块毛巾或者是自己穿上裤子，如果是自己感冒了或者是发烧了那就在此期间不要在去健身房了，因为你的喷嚏或者咳嗽有可能让细菌落在器材上，还有就是不要在健身房内吃东西。
第2个回答 2018-01-16
1.不要用健身房的一些公共用具，一般的健身房都会设置澡堂，在运动完以后可以清洗身体，以除去满身的汗味，但我觉得这个是极其不卫生的，因为健身房为了方便，节省资金，通常会把澡堂设成大澡堂，而不会设置单独的隔间，一个是暴露了个人的隐私，另一个就是容易传染疾病，所以，可以回家洗的就别在健身房洗
2.最好找那种略微高级点的健身房，里面的器械他们每天都会派专人清理，这样可以减少细菌的传播与感染，相对来说是比较有保障的，而且也会有很多的规定，比如不随地吐痰了，擤鼻涕了等，这个还是挺有助于个人的健康的
3.对于健身房的细菌肯定是没办法避免的，所以能做的就是搞好自身的卫生，而且在自己感冒的时候最好别去，因为那会是身体比较脆弱的时候，禁受不起细菌的感染，容易导致生病，只要自己注意了，也就有效远离细菌了
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