吃葡萄干会胖吗

Question

女 18岁 来自广东 快过年了，家里办了好多年货，好多零食，当然有好吃葡萄干，今天朋友叫我不要吃那么多葡萄干，说我都胖了那么多，正在减肥，再吃就更胖了，吃葡萄干真的会胖吗？为什么呢？

Answer 1

葡萄干含糖量比较大，而过多的食入后又没有进行释放热量的运动，就很容易引起肥胖的发生。
扩展资料:
葡萄干的种类很多，根据选用葡萄种类的不同，可以分为：无核白、特级绿、王中王、马奶子、男人香、玫瑰香、金皇后、香妃红、黑加仑、沙漠王、巧克力、酸奶子、琐琐葡萄干等。包括有籽、无籽、绿的、红的、金黄的、黑红、紫的、黑的各种各样。根据口味不同有香甜、酸甜、特甜等各种口味。
葡萄干的功效与作用

1.补血气

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

2.防止冠心病

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

3.缓解神经衰弱

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

4.降低胆固醇

如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5.护肠

葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

6.防肿瘤

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

7.预防心脏病

葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。本回答被网友采纳

Answer 2

很明显,葡萄都那么甜，添加了糖分的葡萄干就更甜了，想减肥，最好别吃零食,饿了吃饭,每顿饭8成饱,注意饮食搭配，持之以恒，才是正道。据报道,葡萄干属高纤低糖,吃多了肯定胖,但与其他零食相比,少吃不容易胖.

Answer 3

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，是妇女病的食疗佳品。但葡萄干糖分比较多，所以适当吃一点不会发胖的。

Answer 4

1、葡萄干它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源。
2、葡萄干是鲜普通脱水制作而成，也就是说葡萄干几乎没有水分，只剩下糖分。

那么，葡萄干的热量为341K/100g,在果脯类并不属于高热量，富含微量元素，减肥期间可以少量的食用，避免过多食用。
我也是在减肥，这期间不吃饼干糕点，猪肉。饮食多吃碳水化合物，高蛋白的食物，且控制一定的量一定可以减肥成功的。

Answer 5

吃葡萄干不能减肥，吃新鲜的葡萄能够减肥。韩国的很多明星都是吃新鲜的葡萄来减肥的，饿的时候就吃葡萄。少吃一些甜食，多加强锻炼，这样就可以减肥了，好好的保持身材啦。