现在人们的生活水平大大提高了,食物的多样化让吃货们不可抵挡,然而,在这些食物的背后随着而来的就是身体上的疾病,其中糖尿病是的发病率逐年上涨,群体也趋于年轻化。糖尿病的发生是因为我们的胰岛素中和不了这么多糖分,导致糖分在体内堆积,形成糖尿病。
很多糖尿病友觉得鸡蛋这种食物是不能够吃的,因为鸡蛋中含有大量的胆固醇,在我们吃进去的同时提高我们身体内胆固醇的含量,影响血脂和血糖的波动,真实的情况是这样的吗?下面我们来了解一下!
其实一天吃一个水煮鸡蛋对我们身体是有好处的
糖尿病属于一种新陈代谢的慢性疾病,鸡蛋中含有蛋白质和胆固醇,能帮助我们的肝脏进行排毒,还能促进胆汁的分泌,所以,吃鸡蛋是有好处的。所以说,糖尿病患者不能吃鸡蛋的说法是错误的。
每天吃一个鸡蛋,完全能够补充我们的体内的所需要的营养物质,里面所含的营养成分会加速我们的血液循环,加强身体的排毒。
其实很多糖尿病患者都忽略了一点
如果患了糖尿病,不要担心,也不要每天过得愁眉苦脸,保持一个好的心态也尤为重要,我们的身体处于抑郁状态下的话,血糖就会蹭蹭的上涨,相对那些每天都很开心的人,血糖反而不高,保持良好的心态疾病才能够有所缓解。
除此之外,经常喝降糖茶也能够很好地抑制血糖的升高
对于生活中那些血糖高的人来说,要养成喝水的好习惯,每天保证摄入的水量不少于2000毫升,多喝水能够有助于血液循环。可以在水中加入蒲公英,苦丁,大麦,罗汉果,甘草,茉莉花,百合,薄荷,苦瓜,金银花等食材。药食同源的原理如下:
蒲公英:清火凉血、消炎消肿、清理血液垃圾
苦丁:清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血
罗汉果:止咳化痰、杀菌消炎、活血润肺
金银花:清热解毒、疏散风热、凉血止痢
百合:解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环
将这些食材搭配起来制茶的过程比较繁琐,小编按照科学的比例制作了蒲公英苦丁茶包。综合了蒲公英,古丁,罗汉果,金银花等食材,每一个都是独立小包装,取出一包用开水冲泡即可饮用。请放心饮用。