第1个回答 2022-07-12
1、爱自己
首先自信源于爱自己，无论好坏，自己是独一无二的，没有人能够代替，上天赋予的一切都有她的用处，只是所处的位置、完成的使命不相同而已，所以无论从事什么行业、什么职位都能够发光发热，尽自己所能，贡献一份力量，只有把自己爱好了，才有资格爱别人，当然并不是说以个人为中心，舍人为己，这样就违背了爱自己的初衷。
2、集中精力
集中注意力这一点很关键、就是做任何事情都要专注，一心一意、一个时间只做一件事情，这个是把事情做好的前提，就拿工作开会这件事来说吧，开会就是要把工作总体思想强化、分配安排事项，此时能够集中注意力、领悟会议精神，就能够在接下来的事务处理中完美的达成、这是个良性循环、出色完成任务之后，自然而然就会自信起来，别人对你也多了一份信任，生活、学习也如此，别让自己陷入恶性循环的境地之中，善于发现问题，总结问题，扭转局面，久而久之、就会自信起来！
3、学会休息
最后想让自己更自信、内心强大、要学会动静相结合、休息就是很好的调解方式、休息尽量放松、把学习、工作、生活中的难题暂时放一放，让身体的每一个细胞处在放松的状态、可以散散步、听听歌、写写作、约上三两个朋友聊聊天，休息过后你会发现之前你所遇到的难题都会迎刃而解，心情处于和平的状态、身体全然放松，静若处子动若脱兔，别休息时间患得患失，到头事情没解决、身体却先跨掉了。
爱自己是前提、专注做好每一件事情、只要你专注了事情十有八九能做好、万一做不好也不会后悔、最后放空自己、学会休息，好的身体是革命的本钱，有了好身体、所有的事、那都不是事了！
自卑，说白了就是缺乏自信，自信心。生活中，如果存在自卑，多少会影响到一个人的成长。无论是学业上，还是在 情感 上，如果有自卑心理一定会让自己很受伤。那么我们只能想办法去增强自信，让自己变得乐观积极，改变自己的心态，做个自信的人。在我看来，要想让自己更加自信强大，要从这几点当中去做起，去改变。
第一点，也是最重要的一点:心态。
没错，心态就是决定一个人自信心最根本因素。一个人有着良好的心态，做任何事都会游刃有余，反之畏手畏脚。所以，一定要将自己的心态摆正，客服害怕心里，才能够让自己变得更加自信，强大。
第二点，多去跟人沟通，交流。
自卑的人，缺乏自信的人，往往就是那种很少与别人沟通交流的人，遇到陌生人那就更加不用说了，估计一句话都说不出。这种人就是性格内向使然所导致的，所以我们必须要尽可能的把自己的性格从内向变成外向，这样才能与更多的人进行沟通交流。与人交流多了，特别是跟不同的人沟通交流，你会一份收到意想不到效果，自信心会提升强大很多。
第三点，读书，运动。
读书不仅能增长知识，更能增长见识。一个人读的书多了，内心就会变得更加强大，肚子里面有知识了，才会与人侃侃而谈；运动不仅能够锻炼身体，更能让自己更加阳光自信。一个人经常跑步运动，身体素质一定会变得很好，当他身心 健康 ，阳光向上，怎么会不自信呢？对不对。
以上三点就是我认为能够增加自信，强大自己，克服自卑的最好方法。如果，你是一个在生活中有点自卑的人，不妨可以按这几点尝试一下，我想一定可以改变一切，帮你找回自信，强大自己的。
生活中有些自卑，这可能是自己在潜意识的认知中出现了什么问题！
自卑的人往往也比较内向，例如在公共场所不敢大声讲话，遇到事情的时候，首先想到的不是我怎么才能解决，而是我没办法解决！
在我看来，自卑就是自己对自己的一种否定，否定自己的价值，否定自己的能力，甚至否定自己的一切，太在意别人的眼光，别人一个无意的眼神，在自卑的人看来都是对自己的瞧不起，越是有这种自卑的想法，人就会变得越来越自卑，继而也就会越来越在意外界的眼光，形成一个恶性的循环！
既然自卑的心理会严重影响我们的生活，那我们该如何克服这种心理呢？在我看来，想要克服自卑心理，就得靠自己有意识的锻炼！比如你不敢跟别人交流，就要逼着自己主动和别人说话，一回生二回熟，时间久了就会这其实就是那么回事！
总有些自卑的人觉得别人总是看不起自己，其实这都是自己认识的误区，芸芸众生，大家都是普通人，没有谁高人一头，也没有谁低人一等，多尝试跟别人接触，让自己变得开朗起来，你就会发现，自己以前的一些想法其实都只是杞人忧天！
想要克服自卑，关键还是改变自己的认知，对自己有一个清晰的认识，保持一颗平常心，遇到自己不敢做的事就勇敢得去尝试，时间久了，相信会有好的效果！
以上就是我对这个问题的愚见，希望对你能有所帮助！
自信是建立良好的心态第一要素。自信的心态对每个人都非常重要，无论面临的是工作的挑战，还是身处逆境，自信都可以产生神奇的放大效应。相反，具有自卑心理的人，总是过于注重消极悲观的一面，看不到积极光明的一面。“天生我材必有用”，每个人都有自己的长处和特点，每个人都有尚未发掘出来的潜力和特质，如果能用尊重自己的态度努力发现和发挥这些潜能，每个人都可以在自信中品味成功带来的快乐。
许多人在事业和学业上屡屡受挫，于是认为是自身的潜质不足，能力差。其实只是自己没有意识到自己身上蕴藏着巨大的潜能而已，因此，情绪总是很低落。
自信不是空话，也不是阿Q式的精神胜利法，我们每个人都有自信的资本。自信者首先要承认自己的魅力和相信自己的能力！
一，相信自己；二，相信好朋友；三，自律，定向；三，相信通化性；四，相信自己是生向；五，一切大自然中必须悟觉人为什么活？为什么努力着生存？只要是从母生下的孩，成人后，要相信父母是伟大的，因此，生化自己的心态，一直去努力什么，强在什么？理顺心存，为自己信心，大胆的稳着步代前行。总有一天见天明。
自卑的心态可能每个人心中都多多少少有的一种性格缺陷，可以给自己多立一些小目标，在完成每个小目标的基础上慢慢建立自信，多读书，丰富自己的内心，多给自己充电，腹有诗书气自华还是很有道理的
自卑是发自内心对现实中的自我一种缺失的表现，所以你必须清楚自己自卑的根源是来自于那里，然后才能找到解决办法。
比如说因为缺乏金钱，那就努力赚钱，如果说因为外貌，那就对症下药，其实所有的改变都需要决心去坚持。希望你能变得更好，自信来源于内心一种自我肯定的表现。