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健康养生“八段锦”，是什么意思？
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第1个回答 2020-07-14
我们提到的八段锦是古代导引法的一种，这是重视人的形体与呼吸相互配合的一种健身方法。这种健身方法可以达到强身健体的目的。
第2个回答 2020-07-26
练完八段锦后整个人很舒服！
第3个回答 2020-07-15
不董装董。
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什么是八段锦?
答：
八段锦是一种中国古代气功功法
，形成于宋代，最早出现在南宋洪迈的《夷坚乙志》中。由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。国家体育总局《八段锦》标准教学版 国家级社会体育指导员展示 大学教授带你练健身气功八段锦千年导引术，八段锦蕴含的养生秘密八段锦有两层含义，一是表示这是一种集锦多种练...
八段锦是什么
啊?
答：
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法
，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，...
八段锦是什么?
答：
文章图片1八段锦的“八段”是指功法由八节动作组成，“锦”指的是锦缎，意为功法动作舒展柔顺，如锦缎般优美
。八段锦中有很多旋转、拧拉的动作，能够一定程度上起到按摩脏腑、促进血液循环、拉伸全身肌肉、提高身体机能的作用。同时，练习八段锦无需器械辅助，也不受场地局限，无论是居家办公还是上班间隙，...
八段锦是什么?
答：
八段锦是一种古老的传统健身功法，也被称为“八宝气功”或“八段秘诀”
，起源于中国古代。通过一系列动作和呼吸方式，八段锦可以调节能量和气息流动，有很多好处，比如：改善姿态：帮助肌肉变得更柔软灵活，缓解身体紧张不适，提高姿态和协调性。促进血液循环：增强心肺功能，预防心脑血管疾病。提高免疫力：...
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