求助，本人每天踢足球，前几个月脚崴了，现在

如题所述

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第1个回答 2018-01-20

运动有助于身体健康，但运动量不要过度

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脚崴后没有好好修养,到现在只能缠护踝走路,有没有什么治疗方法?_百度...答：你这属于脚崴后破裂的血管已经停止出血状态，所以您可以参考以下的方法试试。1、热敷，消散伤处周围的瘀血。2、适当活动。可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。3、正确按揉。用大鱼际或拇指指腹...

踢足球崴脚怎么办答：崴脚后应按照RICE原则进行紧急处理。即 Rest（休息）：踝关节扭伤后应立即停止运动，因为进一步活动会增加出血量； Ice（冰敷）：对受伤部位进行冰敷，使血管收缩，减少出血，减轻疼痛和肿胀。 Compression（加压包扎）：用弹力绷带适度加压包裹受伤部位，即可减少渗出和肿胀。 Elevation（抬高患肢）：晚上睡觉...

脚扭伤了该怎么办答：>应该在受伤后尽快进行，冰块最佳，冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行，每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多.合理用药 >口服几片活血止痛，舒筋通络类药物，可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂，也可用中草药熏洗。适...

脚扭伤该如何处理?答：在崴脚当天：疼痛减轻后，继续跑步，错误！晚上回家再泡个热水澡，错误！睡觉前涂抹一点红花油之类活血外敷药，错误！正确处理过程应该是这样：第一步　紧急处理，控制炎症崴脚后必须按照RICE原则进行紧急处理。休息：踝关节扭伤后应立即停止运动，因为进一步活动会增加出血量；冰敷：对受伤部位进行冰敷...

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