为什么有时候晚上真的睡不着呢、翻来覆去的、

如题所述

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第1个回答 2019-11-24

一定是你在想事情或者身体不舒服，你要想很快睡着，就使自己放松，找一个舒服的睡觉姿势，努力让大脑什么都不想，这样很快就会睡着。至于什么数数，数羊什么的，有时候有用，而也经常失灵，甚至有时使自己更兴奋。肯定有什么心事，不要想太多，很快就会入睡的。

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晚上睡觉睡不着是怎么回事?怎么解决啊?视频时间 00:44

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