为什么月考科三后整个人都焦虑了,不知道要不要找之前带的教练

Question

如题所述

Answer 1

月考科三后感到焦虑是正常的情绪反应，不必过于担心。考虑找之前的教练，但也可以考虑与朋友、家人或其教练进行交流和沟通，根据心理学的研究，考试焦虑是一种常见的情绪反应，特别是在重要考试前。一些应对策略，如积极的心态、放松技巧、练习和准备等，有助于缓解焦虑情绪。