运动后健身拉伸运动，会有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

拉伸可以放松肌肉，让身体平静下来，不会造成肌肉堆积影响体型。

Answer 2

运动后拉伸可以有效的活动自身关节，同时还可以美化身体线条。那也可以缓解身体运动后所带来的疼痛，缓解肌肉的紧张感。

Answer 3

运动后拉伸能够缓解肌肉酸痛，促进血液循环，防止肌肉僵硬等多种好处。

Answer 4

可以缓解肌肉酸痛的状况，还可以促使肌肉的生长更加均衡，有美感。