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运动后健身拉伸运动,会有什么好处?
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第1个回答 2020-07-15
拉伸可以放松肌肉,让身体平静下来,不会造成肌肉堆积影响体型。
第2个回答 2020-07-16
运动后拉伸可以有效的活动自身关节,同时还可以美化身体线条。那也可以缓解身体运动后所带来的疼痛,缓解肌肉的紧张感。
第3个回答 2020-07-16
运动后拉伸能够缓解肌肉酸痛,促进血液循环,防止肌肉僵硬等多种好处。
第4个回答 2020-07-15
可以缓解肌肉酸痛的状况,还可以促使肌肉的生长更加均衡,有美感。
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