喝牛奶对身体有什么好处

如题所述

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第1个回答 2019-08-24

补充蛋白质
还美容
晚上喝一带牛奶很促进睡眠的

第2个回答 2019-06-13

第3个回答 2019-07-18

第4个回答 2020-10-10

坚持喝牛奶有什么好处？

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长期喝纯牛奶有什么好处和坏处答：11.睡前喝牛奶能帮助睡眠。12.牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。13.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。14.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。15.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。16.牛奶中的乳清对黑色...

喝牛奶对身体有什么好处和坏处答：喝牛奶对身体的好处：一、增强骨骼健康。牛奶富含钙质，有助于骨骼的生长和维护，预防骨质疏松。二、促进生长发育。牛奶中的蛋白质和其他营养成分，对身体的生长发育有积极作用，尤其适合儿童和青少年。三、改善睡眠质量。牛奶中含有一定的色氨酸，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。四、增强免疫力。牛奶中...

喝牛奶对人的身体有什么好处和坏处啊?答：据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险； 2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉； 3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； 4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率...

喝纯牛奶的好处和坏处有哪些?答：好处：1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2、牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳...

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