第1个回答 2022-07-29
前两天我在网上回答了一个14岁孩子沉迷玩游戏，休学在家的问题，紧接着就有人私信我说，自己家的孩子也面临同样的状况，而且情况更加地糟糕，希望我能给他支支招。
下面是这位家长描述的情况:
我家儿子今年13岁了。他小的时候，我和他妈工作都很忙，孩子是奶奶带大的，到上小学的时候才回到我们身边。从小学时，他就喜欢玩游戏。我们也教育过，惩罚过，可以说能使的招都使了，可是他油盐不进。原来他成绩就是下游，现在上初中基本上就是倒数。那也算了，我们就希望他能够坚持把书念下来。
可是今年，这孩子连学都不想上了，天天把自己关屋里玩游戏，大门不出二门不迈，吃饭不积极，连话也懒得讲。我和他妈想跟他说话，只要一聊游戏，他就发火。我们也不敢来硬的，生怕像电视上报道的，孩子逼急了会跳楼。您看这孩子还有救吗？我们真的快崩溃了。
看完这段描述，我能够强烈地感受到这位父亲内心的焦急，我猜想他也一直在努力寻找破解这个问题的方法，所以他才会刷到我的那个回答，然后私信我寻求答案吧。
所以，我想在我原来的回答基础上进一步阐述一下对于孩子出现这一类问题的看法，希望能对这位父亲和其他有同样烦恼的家长有所帮助。
在今天这篇文章中，我们想更多地探讨一下，孩子出现沉迷游戏这种状况的根本原因。
有人会马上提出来 :手机游戏太容易让人上瘾了。 没有错，这确实是原因之一。 在近几年新兴的脑机制研究中，科学家就发现游戏成瘾和物质成瘾有着相同的脑机制。但是游戏成瘾和物质成瘾又是不同的，它并不像吸毒那样，一旦使用就成瘾,我们会发现在众多玩游戏的人当中，很多并没有成瘾，反而是健康地生活着。甚至有不少人发现游戏对人而言还有积极正向的作用。所以，主要揪住这个原因，并不能够解决我们孩子的问题。
同样的，归结于整个社会环境的不好，或者孩子同伴的负面影响，我认为这也不能从根本上解决孩子的问题。
那我们再想想，还有什么更重要的原因吗？
我觉得看一下那些真正游戏成瘾的孩子跟其他孩子在家庭、学校等外在环境上有何不同，也许可以找到造成这种差异的原因所在。
根据一些长期帮助孩子们戒除游戏网瘾的教育工作者们的总结中，我们会发现 游戏成瘾的孩子，其家庭往往具有以下特征:
1、家中的父母、长辈观点不一致，经常产生矛盾和冲突。
2、家长跟孩子的沟通比较少，给孩子的反馈信息经常是比较单一的。比如说，孩子做错了事情，家长就是惩罚，却没有积极地给孩子解释惩罚的原因。
3、盲目攀比，只注重成绩。
4、家长给孩子设定的目标过于远大，让孩子平时无法产生成就感。
5、家长不能够容忍孩子犯错误，不给孩子试错的机会。
6、孩子缺少同伴和小团体的归属感，缺乏自主性。
看看以上六条，我们可以想象一下，这样的孩子在家庭和现实生活中面临的会是非常多的挑战和压力。 可是人本身就有趋利避害的本性，当现实令孩子感到压力和痛苦，游戏很容易就成为孩子回避冲突跟现实的选择，而且还是一个非常“对症”的选择。
不信大家来看一下，人们总结的 流行游戏具有的共同要素:
1.入门简单，上手容易；
2.反馈及时，渠道多样；
3.巧用竞争与排名机制；
4.设置环环相扣的小目标；
5.提供无限次的重复试误机会；
6.团队协作、公会互助的设计，和多样化通关的可能性。
我们再对比一下之前提到的孩子游戏成瘾家庭具有的六大特征，大家是不是有一种感觉，游戏就像是专门破解这些家庭问题而设计的？
这就是众多孩子沉迷游戏的原因吧。 因为孩子面临的现实和压力是类似的，而游戏又可以针对性地帮助孩子逃避这些现实和压力。 换一个类比的方式来说，大家看似得了同一个病，但得病的原因往往是相似的。比如得胃癌的人，大多都有不良的饮食习惯，不好好吃饭，饥一顿饱一顿的。而倒推过来，有不良饮食习惯的人，其得胃癌的概率也会大大增加。
这给我们一个什么样的启示呢？ 那就是如果想要预防或者治疗孩子游戏成瘾的状况，我们就要从源头上阻断孩子沉迷游戏的诱因——逃避现实和压力，也就是从上面家庭的六大特征破题。
1、创造和谐的家庭环境。
何为和谐？ 首先，就是家中的父母之间，长辈之间拥有统一的教育理念，一致的教育行为。 不要在孩子跟前一个这样说，一个那样要求。 这会让孩子无所适从，内心充斥着矛盾。如果家长之间确实有不同的看法和意见，那也要避讳着孩子一点，私底下去聊清楚。至少要有一个能够“当家做主”，统一各路看法的人。
而更高层次的和谐，就是让家中每一个人都找到自己合理的定位，达到真正幸福的状态。
其一，父母真心地爱对方，让和谐的夫妻关系成为家庭关系稳固的基础。让孩子时刻感受到在家中是幸福是充满爱的。
其二，父母应该承担起照顾孩子的第一责任，不到万不得已的情况下，爷爷奶奶辈儿不要成为家中育儿的主导。 开篇提到的那位父亲的孩子，小的时候主要由奶奶带大，这实际上也是孩子后来出现问题，而父母没有办法有效参与解决的一个重要原因。因为孩子在建立依恋关系的时候父母却正好缺席了，因而，他们也失去了对孩子的“影响力”。 父母亲自育儿，而长辈懂得体面的退出小家庭的生活，也是一种高层次的和谐。
其三，爸爸要跟孩子玩，妈妈要情绪稳定。这是父与母在亲子关系当中的一个基本定位。
陪孩子玩的爸爸
而这种“激活”的依恋关系，其实现的方式主要是通过游戏。经过研究人员的调查发现，爸爸与孩子的互动中有75%的时间用于和孩子游戏性的互动上，仅有25%的时间用于对孩子的照料的互动上。如果爸爸能够多陪伴孩子一起游戏，一起玩耍，刺激孩子探索世界，那孩子就不会那么容易沉迷手机或电脑游戏。 正如我在问答中所提的，对于男孩，爸爸可以多带孩子做一些对抗型的运动，比如打篮球、羽毛球等等。
情绪稳定的妈妈
情绪不稳定的妈妈，她的孩子也往往缺乏安全感，容易焦虑。而很多孩子沉迷玩游戏就是因为没有办法应对不良的情绪，因为他在妈妈这里获得不了稳定和安全感，而游戏可以让他忘却烦恼，获得快乐。 所以，妈妈一定要首先照顾好自己，管理好自己的情绪。才能够更好地关注孩子成长中的需要。
爸爸和妈妈都能够扮演好在亲子关系中的角色，一个陪玩激活孩子，一个给孩子安全和稳定，在和谐的亲子关系中成长的孩子自然不容易沉迷游戏。
2、接纳和肯定孩子。
孩子沉迷游戏，逃避现实世界，就是因为在现实生活中觉得自己不被接纳、不被认可。也许父母会说我一直爱着孩子，我一直都很接纳孩子。但是，当我们不断给孩子提出更高的要求，拿孩子与别人进行比较，不断地批评甚至惩罚孩子的时候，孩子的感受就是不被接纳、不被认可的。
当孩子喜欢上玩游戏甚至沉迷游戏的时候，我们就更加不能够采用打骂、惩罚的手段。行为主义心理学家斯金纳曾经提出过“行为塑造”的原则一强化和惩罚。当一个行为能够得到想要的结果时，这个行为就会被强化。而得到了不想要的结果时，这个行为就被惩罚了。而斯金纳通过实验发现:强化会对行为习惯形成更有效率，但惩罚对行为习惯的消退却不是很有效。也就是说，当孩子出现了父母不认可的行为时，更有效果的方式是表扬和鼓励孩子正确的行为，而忽视和忽略孩子不良的表现。
应用到还是玩游戏这件事上来讲，当孩子按照规定的时间停止玩游戏时，家长应该肯定表扬。但当孩子在游戏上花费了过多的时间时，家长不能够大肆地批评和惩罚，而应该先放置下来。同理，当我们发现孩子身上的优点时，我们要多讲多表扬，而发现孩子的缺点时则不要过分强调。
当孩子觉得自己被接纳和肯定的时候，情绪中的雷区和青春期的逆反荷尔蒙会被悄悄地消化掉，反而不需要那么多的时间和气力花在游戏当中去化解现实给他的压力。
3、放手，给孩子成长的空间。
青春期的孩子面临的很大挑战就是自我同一性和角色混乱。十几岁的孩子，同伴之间的关系开始比亲子关系更重要。他们希望在别人的眼中，自己是人格独立、值得尊重的一个人。他们渴望获得同伴的认可。
这个时候如果父母还严格地控制孩子，不给孩子独立的空间，孩子要么成长成“妈宝男”，要么逆反，要么就迷失自己。而选择玩游戏的孩子，其实是在用实际行动发表抗议一我要做我自己，我不要听你们的成为什么好孩子。同时，这也是他们融入同伴当中的一种方式。
在这个时候，智慧的父母应该有选择地退出孩子的世界，应该给予孩子信任和自由。 就拿孩子玩游戏这件事来说，从潜伏期到爆发期再到调整期和自愈期，孩子跟游戏之间的这一场“恋情”一般都会自己平淡下来，父母一味打压会让“恋情”越来越坚固，而放手反而会让孩子更快地消散对游戏的热度。要知道虚幻的东西其最终带来的感受是空虚，又有谁真的热爱那种空虚的感觉。
自由也不是无限制的放纵。父母可以在孩子做选择的时候，做一些必要的提醒和引导，并告诉孩子一旦做出选择就要承担相应的结果。在有危险时更要提醒孩子。但是这一切的前提是，我们给孩子充分的肯定和信任，要让孩子切切实实地感受到父母是相信自己有独立做选择的能力的。这与假装相信孩子，实则必须让孩子按照自己的意识做决定是完全不同的两种状况，对于这种差异家长必须要明白。
最后，我还要再强调一次:不要轻易给孩子贴上“游戏成瘾”的标签，判定要专业和谨慎。 回到那位父亲家孩子的状况，从描述中我们能够感知孩子现在的状况已经比较糟糕，但是不是能够判定为“游戏成瘾”还不可以直接下定论。除了从之前我讲到的九条标准进行初步判定之外，如果怀疑孩子已经有成瘾倾向，一定要由专业的医生来进行确诊。 因为，在真正的网络游戏成瘾的患者当中，一般还会有2/3的人存在“共病现象”，也就是同时还患有其它精神疾病，比如常见的有焦虑症、抑郁症、躁狂、强迫症、心境障碍、应激相关的障碍，注意缺陷、多动症，更为严重的还有的孩子会患有精神分裂症。所以，当我们怀疑孩子患网络游戏成瘾时，一定要找专业的精神科界定筛查，确认是否有共患病，并排除其他精神疾病的可能。如果孩子真的游戏成瘾，仅靠家庭的力量是很难改变的，还是要请专业的医生进行治疗。其中，共病的情况还需要进行药物治疗。而心理治疗的部分，比如说，采用系统脱敏、厌恶疗法，表象训练和团体治疗等等，都需要治疗师拥有专业的经验和资质。在家庭治疗的部分也要有治疗师从家庭互动、家庭功能等角度进行引导，且家庭治疗也是一个漫长的过程。
还是那句话，不要随意地给孩子贴上游戏成瘾的标签，对家长自己和孩子都有害无益！而对于大多数家长而言，先从自己的家庭入手，防患于未然才是最紧急的事情。
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参考文献：
1.《孩子玩游戏，父母怎么办？别让游戏毁了孩子一生》
2.《青少年网络成瘾：亲子互动和需求满足的作用及家庭团体干预》刘勤学 北京师范大学博士学位论文
3.《网瘾评估治疗手册》金伯莉.S.扬，克里斯蒂亚诺.纳布科.德
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