肌肤美容保养都有哪些原则
肌肤美容保养都有哪些原则,现在的人都是很注重护肤保养的,因为做好护肤会让自己的皮肤变得更好,但是护肤要根据个人的肤质来,下面我为大家分享肌肤美容保养都有哪些原则。
一、早睡早起,熬夜的肌肤没有未来
判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,用玩游戏、看小说、跟人聊天调情之类的活动打发无聊时光,这些都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,得改掉!要知道美女是睡出来的。
虽说睡眠不足对身体有害,同样睡眠过多也有害。睡眠过多,身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡眠不可缺但也不可贪。早晨恋床不起的人,觉是睡不好的,往往躺在床上东想西猜,忧心忡忡。
从生理上来看,肌体经过一夜时间,基础代谢率处于最低水平。脑组织已处于活跃状态,要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸,此时恋床会引起大脑营养不足,出现乏力、精神萎靡等现象,久之使人懒散,产生惰性。
二、干净的环境加适量运动,让身心都摆脱混浊
有些MM吃东西喜欢在床上吃,伴着饼干屑巧克力纸一起入眠,那个香甜啊!第二天早上起来,没事人一样,被子一甩,出门去也,晚上回来继续卷着被子心安理得睡下,潇洒至极!一个浑身总是不那么干净的女孩,她的眼睛会不混浊吗,她的思维能不混浊吗?
适量的运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步,都是很好的适合广大MM的运动。
三、千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源。冷女孩血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。面无血色加上脸色不均匀,能好看吗?
更可怕的是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
其实,不让自己冷,睡眠充足是“血气”的保障。当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖起来。
四、多吃水果蔬菜,补充身体水分
滋阴非单纯地补白开水,要少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。
五、保持洁净的.肠胃,内循环才会通畅
肠胃与排泄有关,因此痘痘与便秘息息相关,在医生的经验里,肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系,许多严重的疾病,追根究底找寻原因,多数都是源自于肠胃的问题。
日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人、长不高、肥胖、容易长粉刺、下嘴唇肥厚等等,都是肠胃受到较严重感染的症状。
所以说,为了“美丽工程”,为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性,保持肠胃清洁很重要。一个干净的“内部”环境,是与“外部”环境的整洁保持一致的。
六、敲胆经排毒补血,按摩法排掉体内毒素
在人的大腿外侧,有一条胆的经络,四个穴位。建议JMS每天在大腿外侧,比较准确的手法是、每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各200下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。这个运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料,补血补气。长久坚持,可以感到早上面部浮肿度减少,肿眼泡、黑眼圈之类的现象也可避免。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
七、化妆品使用要适度,不依赖保养品
护肤品很多时候卖的是一个概念,即为品牌。世界上最具实力的化妆品公司靠什么盈利?不是销售,而是收购品牌。说法可能有点偏激,好的护肤品还是不少的,但是想要靠护肤品脱胎换骨却很难。
最重要的应该是内调。对于我们的五脏六腑来说,脸不过是一个末梢器官,你天天用各种各样的护肤品去刺激它,是不明智的。这样说不是叫大家摒弃化妆品,而是希望JMS能够减少对其的依赖心理。
八、保持平稳心态,少暴怒,少伤心,多Happy
俗话说,大怒伤肝,暴喜伤心,悲忧伤肺,惊恐伤肾,思虑伤脾。女孩要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy,尽量远离以上情绪。如果天天焦虑,难免显得苍老憔悴。
然而很多MM又要说了,情绪这种东西要怎么“控制”?事件发生,惹怒我的是别人,怎么是我能控制的呢?这就看个人的修养了,遇到不友善的人,笑一笑,就过去了,没必要为了不值得的人生气;东西或者任务被弄砸了,重做一遍就是,何必与人斗气。
警惕错误的肌肤保养美容
1、一周使用面膜三次以上
诊断:根据面膜的种类来看,基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜,在剥下的时候对角质层会有伤害,还会造成皮肤脱屑。
问题:保养过度
2、一天使用洗面乳洗脸三次以上
诊断:用洗面乳洗脸,早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上,会将必要的油脂和水分洗去,肌肤会变得干涩,另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。
问题:保养过度
3、每天一定使用的保养品有六种以上
诊断:卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种,这些之外还有特殊保养品,这种做法是不正确的,只要保证基础保养就足够了。
问题:保养过度
4、细小部位出卖年龄
诊断:从镜子中好好地看看自己,眼睛下方是不是干干的,鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢?将双手覆盖在两颊的时候,眼睛、鼻头这些手碰不到的部位,也应该注意保养。
问题:保养不足
5、不做保养对肌肤比较好
诊断:污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等,我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境,给予水分和保护是必要的。