第1个回答 2022-06-30
在亲密关系中，尤其是恋爱关系中，有太多人深受焦虑型依恋伴侣的折磨。
其实在爱情中的焦虑型依恋伴侣还有这些特征：
1患得患失，得到后就开始脑补各种失去的场景，用占有的方式去表达爱和理解爱。
2依赖感强，想要和对方时刻保持联系，想知道对方在哪里，在做什么，跟谁在一起等等。
3敏感多疑，总是觉得对方不够爱自己，一句话没说对就容易歇斯底里，疑神疑鬼！
4喜欢试探你们之间的爱情，严重的甚至习惯于一有冲突就提分手，但是目的不是为了分手，而是享受对方挽留自己慌乱的样子。
怎么体谅焦虑型伴侣：
习惯于牺牲式的爱情和一味地付出，但是这种付出往往只能用自我感动，而不能让对方认可。
焦虑的本质上是一种恐惧：
害怕被对方抛弃，而导致的恐惧。这种恐惧导致了恋爱中的患得患失和掌控欲，从而让对方倍感压力，导致感情梳理甚至破裂。
焦虑的本质是缺乏安全感：
安全感不仅来自于外界，更来自于自己的内心，安全感是自己给自己的。我们面对感情，需要达到一种自我认可！你是最好的，地球缺了谁，地球都照样转动！你就算离开对方，都可以过得很好。这才是安全感的核心，可是达到这种自我认可，需要资本，需要历练，需要成长，需要智慧。
情感 学者朱浩！
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焦虑型依恋是心理学对亲密关系中人格类型的区分，除了焦虑型依恋，还有安全型依恋、回避型依恋另外两种依恋类型。
如果你的伴侣是焦虑型依恋，首先你得先了解什么是焦虑型依恋，让我们来看看 焦虑型依恋的定义：用焦虑的情绪来掩饰被抛弃的恐惧。
这个解释对你搞清楚伴侣的焦虑原因提供了方向。
接着你需要了解伴侣在这种焦虑背后，他（她）经历过什么，背负了什么。
一个人人格的形成，是由遗传因素、生长环境、成长经历决定的。
焦虑型依恋对抛弃的恐惧，通常源自于童年时期甚至婴儿时期受到的伤害。 小时候被照顾被关注的需求未被满足，成人后想在亲密关系中寻求在父母身上丧失的安全感。极度的依赖、多疑、患得患失。
当你面对一个焦虑型依恋的伴侣，可能随时要做好回答“你是不是不爱我了，是不是要离开我”这种提问的准备，但不要被表象吓倒，你需要：
1、去了解他（她）行为背后的成因，从而了解她的内心需求；
2、帮助她区分过去与现在，他（她）已不再是那个无助的小孩，你也不是曾经伤害他（她）的人；
3、接纳他（她）的恐惧，陪伴他（她）一起成长，帮他（她）建立强大的自我。
必要时，请寻求专业人士的帮助。
如何体谅焦虑性伴侣？
对于焦虑型的伴侣，你能够用上体谅二字来询问，可见你对TA有很深的感情。
要想去体谅你的焦虑性伴侣，可能需要先了解，你的伴侣为什么会焦虑？
我们在很小的时候，由于自己的天生特点以及和养育人的关系，会形成四种依恋关系，分别是：安全型依恋关系，焦虑型依恋关系，回避型依恋关系以及混乱型依恋关系。
心理学家做实验，把孩子和妈妈暂时的分开，观察当妈妈回来时孩子的表现。 他们发现有一些孩子，当妈妈回来时他们会跑向妈妈，有点生气也会有些哭泣，不过要当妈妈跟他说话抱着他的时候，他会很快平静下来，然后继续去玩耍，这就是安全型的依恋。
还有一些孩子，从妈妈在场的时候他们都非常黏着妈妈，当妈妈偷偷离开时他们会非常的愤怒和哀伤，当妈妈回来时他一方面会紧紧的抱住妈妈，但另一方面又会非常生气的可能会打妈妈，这就是焦虑性的依恋。长大后，他们进入了亲密关系，这是我们所看到的焦虑型的伴侣。
另外两种依恋类型，回避型的顾名思义，就是和妈妈的关系非常疏离，不管妈妈在，还是不在场，他似乎都不是很在意；而混乱型的孩子这是没有规律的，他们一会儿和妈妈非常亲近，一会儿又想完全跟妈妈没有关系一样，真难以琢磨。
让我们把关注点还聚焦在如何体谅焦虑型的伴侣上面，通过上面对母婴观察的呈现，我们可以看到焦虑型的伴侣他的内心是非常矛盾的：一方面TA很渴望，能和自己的另一半相融合；而另一个方面TA又非常敏感，若对方对自己有些疏忽和不在意，TA就会表现得非常痛苦，不断的确认对方对自己的爱，就是我们通常意义上所看到的“作”。
所以陪伴这样的伴侣，需要你注意一个基本的原则，那就是温和而坚定的和TA在一起。
温和是指你的态度，你需要保持自己的稳定性，不管是TA在艳阳如火，冷若冰霜时，其实都非常在意你的态度，TA表面转身似乎对你毫不在意，但是心里确实是关注着你，所以你的稳定会给TA的焦虑有巨大的安抚感。
坚定则是指你自己的界限和原则，焦虑型的伴侣会不断的触碰你的底线，侵入你的边界，一方面TA渴望通过这样的方式来更靠近你，另一个方面当它轻而易举的可以打破你的界限时，我会觉得你是一个不安全的人，所以讨好一个交流性的伴侣，并不会得到更稳定的关系。
所以你稳稳的做你自己，同时也用你的方式去关心TA，会让你焦虑型的伴侣，慢慢的平静下来，也可以越来越尊重你的界限，这样你们的关系才会更加稳定。
祝福你和你的伴侣关系融洽，渐入佳境。
首先，你让明确对方焦虑的点是什么，针对于对方焦虑问题的点去出发，坐下来与对方尝试内心零距离的沟通，把想说的话都说出来，给予对方足够的信任，也让对方感受到你对他的信任，以及对方是可以完全的信任你。
第二是多给对方一些耐心，焦虑也好，依恋也好，或者都来自内心的一种缺失，患得患失，多拿出一些耐心给对方，充分让对方感受到你的关心，你的爱意。
带着对方多出去走动走动， 旅游 也好，跑步也罢，在途中多一些交流，也要温柔以待，两个人在一起是要多拿出一些耐心的，既然走到一起，就要对得起自己也要对得起对方。
你也可以尝试着以传统的方式，写信给对方，把你想说的话，你的爱，你的关心，写给对方，让文字留存，让信件传达对方的内心。
焦虑需要疏导，尽可能的帮她安排好所有的行程，多打电话多发信息，关心提醒，不要让她一个人感觉迷茫。