吃什么能提高精子质量，需要怎么调养？

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第1个回答 2022-04-30

保养不算复杂，多吃一段时间⌄益生谷就可以有效改善精子活力，增加精子数量，甚至生育能力会大大提高。本回答被提问者采纳

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吃什么能提高精子质量和活力?答：男性要提高精子的质量和活力，可适当补充维生素含量高的食物；可补充锌元素含量较高的食物，比如生蚝；可补充富含番茄红素的食物，如西红柿；可补充氨基酸含量特别是精氨酸含量较高的食物，比如淮山、泥鳅。在药品类，可以选择维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、辅酶Q10、左卡尼丁等进行补充。

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