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心情抑郁吃什么食物能缓解?
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第1个回答 2014-04-26
是心情郁闷还是抑郁症啊??
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相似回答
有没有
什么食物
是
可以
抗焦虑
抑郁
的?
答:
1.香蕉
抗焦虑的食物还包括一种大家比较熟悉的食物,那就是香蕉,香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b的最好来源,这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。2.
葡萄柚
葡萄柚不但香味浓郁,更可以净化繁杂思绪、提神醒脑、抗焦虑;其所含的高量维生素C,不仅可以维持...
缓解
焦虑的
食物
有哪些?
答:
1.鱼和坚果:是最能够缓解焦虑的食物
。有试验表明,鱼类食品和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪,让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子。\x0d\x0a2.菠菜:研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,在5个月后都出现无法入睡、健忘、焦虑等...
疏肝解
郁吃什么食物
答:
生活压力大,心情烦闷抑郁,容易导致肝气郁结,有这些症状的朋友可以多吃一些疏肝解郁、理气止痛的食物开缓解,那么疏肝解郁吃什么食物?
白萝卜
白萝卜可以生吃或者水煮后喝汤,可以顺气健胃,清热化痰,同时还有降脂的功效。而且白萝卜籽煎水后服用也可以缓解气郁上火。
枸杞
我们都知道枸杞有着可以补血的效果,...
心情
不好
吃什么东西
答:
驱寒暖身的食材,也能抚慰
情绪
。姜汤辛辣驱寒,暖胃暖心。红枣香甜滋补,气血足了,
心情
自然好起来。桂圆肉质细腻,甜而不腻,能安神养心,让人安然入睡。酥脆的减压:薯片、爆米花、坚果 酥脆的零食能带来咀嚼的快感,
缓解
压力。薯片咸香酥脆,一口一个,让人欲罢不能。爆米花香甜可口,一颗颗在嘴里...
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