我第一次觉得人生没有意义的时候是6岁，感觉到发自内心的空虚。
然后我花了二十年多的时间，经历了各种不同的阶段，终于搞明白了人生的意义是什么。搞清楚了： 我是谁，从哪里来，到哪里去？
第一个阶段：我认为人生的意义是爱别人。
这个阶段我觉得，我是为了家人而活着的。虽然人生没有意义，但是我无法舍弃家人。爱与被爱的时候会感觉到快乐，那么爱就是这个世界的意义吧。
这个时候我对别人有很多爱，但是却不爱自己。
我对别人非常依赖，但是却非常害怕孤独。
我会非常渴望爱情，觉得只要找到了一个对的伴侣，世界的颜色都会不一样。
现在回过头看，这个阶段我的主要问题其实是缺爱。
第二个阶段：虚无主义
我认为人生没有意义 。
这个时候我觉得自己就像是Rick and Morty里面的Rick，因为自己太聪明，所以能够看穿这个世界虚无的本质，从而也格外的孤独和空虚。
还喜欢佛经里面的一句话：凡有所相，皆是虚妄。
这个阶段是最痛苦的一个阶段，没有任何发自内心相信的东西，人生没有动力只有强迫。
现在回过头看，这个阶段我的主要问题是，痛苦。
很多来找我咨询的人，问到人生的意义的时候，下半句往往是，那我为什么还要忍受人生的这些痛苦。
所以当我们觉得人生没有意义的时候，其实往往是因为我们很痛苦。
所以我们就会怀疑，就会需要给我们的痛苦找到理由。既然众生皆苦，那么为什么还要经历这一切呢？
这个时候我们首先需要做的，是面对我们的痛苦，并且找到原因和化解的方法。
你有没有负面思维？有没有害怕自己不够好？有没有不安全感？等等。
解决了这些问题以后，即便是人生仍然没有意义，那也可以快乐地 游戏 人生，而不是痛苦地忍受人生。
有需要帮助的亲可以来找我。
第三个阶段：存在主义
我认为人生的意义在于体验和创造 。
笛卡尔说“我思故我在”。
马克斯·韦伯说“人是悬挂在自我编织的意义之网上的动物”。
这个阶段我的想法是，既然没有意义，那我可以自己编织意义，我可以自己选择意义。
没有意义就没有意义好了，只要对我来说有意义，就够了。
就像 游戏 没有意义，但是我们玩得开心就好了。
而看穿了人生没有意义以后，人生就变成了一场大型的 游戏 。
那些放不下的执著都可以放下了，我不是必须有钱、必须成功、必须活成别人眼里的样子。
既然连意义都没有，那我干嘛不活成让自己开心的样子呢？干嘛不用自己喜欢的方式快乐地过一生呢？
来都来了，就多体验人生、多感受快乐好了。
这个阶段我开始问自己，我想玩什么 游戏 ？我想选择什么样的人生版本？我想体验什么？
我开始越来越为自己活着，人生中的快乐也开始多了起来。
但是这个阶段还是不能完全说服我自己，还是会经常有一个声音出现，问我：就算实现了又怎么样呢？
第四个阶段：臣服和信仰 。
年轻的时候，我们会觉得，自己是人生的主宰，自己对人生全然地负责。心里会有一种“我命由我不由天”的年轻气盛的想法。
这种想法往往会随着年纪更大而改变。
主要有两个原因。
一个原因是，当你经历得多了以后，你会感觉到，错综复杂的人生背后，似乎是有一些规律和因果连接的。似乎有什么看不见的高于你的存在在背后操控。
另一个原因是，按照“自己是人生的主宰”这样的想法活着，实在是太累了。总是要用力，总是要对抗，经常会犯错，承担了很多后果和代价，经历的挫折越多对人生就越恐惧。
而解决这些问题的答案，就是臣服，相信有高于自己的存在。
你并不需要强行让自己臣服和相信，毕竟我们大部分中国人都是接受唯物主义教育，没有宗教信仰的。
我们需要的是试试看，试试看放下执着，试试看放下控制，试试去觉察和感受。
锻炼觉察和感受最好的方法，就是我说了很多遍的正向打卡里面的感恩练习。
臣服并不是躺平，不是放弃自己的人生，不是不对自己负责。
臣服是放下对人生的控制，不那么用力和费劲，试着放松一点。
当你放下对人生的控制以后，你会发现，人生并不会崩塌。这个世界就像水一样，是有浮力的。这个世界是在支持你和帮你的。
当你感受到这个世界的强大的支撑力的时候。
你会有两个转变：
第一个转变是，你不会再对抗这个世界了。因为跟这个世界相比，你很渺小。对抗是没有意义的，只能去遵循其中的规律。
第二个转变是，你不会只相信自己了，你不再是孤军奋战了。你会有安全感，会相信这个世界是善意的是，是罩着你的，甚至是爱你的。
然后你跟这个世界，就成为了相互配合的关系，而不是对抗的关系。
你也就有了越来越多的，发自内心的信念，而不是时时准备战斗的恐惧。
这个时候人生就会容易很多。
因为你懂得了尊重这个世界的规律，就不会去孤注一掷地做很多不该做的事情。
因为你对这个世界有了更多的安全感，就不会因为恐惧而用力过猛，或者因为恐惧而盲目，给自己挖很多坑，制造很多困难。
当我们自己不坑自己的时候，人生是没有那么多困难的。
第五个阶段：连接和使命
当我实现了臣服，变得越来越放松以后。
当我去尝试做自己想要的事情的时候，当我在这个过程中提升的时候，我会渐渐感觉到，有一些事情，不只是我做了会开心，而且是我有责任要去做的。
而这个事情，就是我的人生使命。
人生使命是你内心深处的声音，可能从很早的时候就开始隐隐约约有，偶然接触到的时候，就会给你带来很大的触动和满足感。
但是你往往会觉得，太理想主义、太不现实，是你不配拥有的，是你能力不够的，或者要等很久以后，等你财务自由了以后才可以。
如果你听到了这样的声音，那么不要忽略它。
它是你人生中最宝贵的财富。只有你在做你人生使命的事情的时候，你才会有一种，一切都对了的感觉。
人生会变得更加确定和专注，不会患得患失。
你会更好地发挥出你的潜力，人生也会更顺利，得到的回报也会更多。
会有安心、满足和成就感，来取代焦虑和恐惧。
你会觉得做的事情是有意义的，就不需要跟别人比较。
如果你还没有听到这样的声音，也没有关系。
去打开自己，跟这个世界连接，你也会感受到类似的满足感。
去看书、看电影，跟这个世界的知识、思想、文化连接。
去旅行，去认识更多的人。
去创作和输出。
去帮助别人和接受别人的帮助。
去爱和被爱。
当你找到你的人生使命的时候，你就会超越了自己原本的局限性，有了一个高于自己的维度。你不再会只想着自己，只困在自己的喜怒哀乐、欲望和恐惧里。
即使你找不到自己的人生使命，只要你跟更大的世界连接，你同样也会超越自己的局限性，从自我中心的枷锁里解脱出来。这样你的格局就会变大，原本的痛苦就都会变得更小，人生就会更加从容。
1、
要转变我们的观念。
不要追求成功，而要追求快乐。
成功也许是没有意义的，但是你感受到的快乐是实实在在的。
当你一味追求成功的时候，就会很容易牺牲掉快乐。
但是当你追求快乐的时候，成功很容易就会随之而来。
而且当你把追求成功放在第一位的时候，你并不是真正渴望成功，而是害怕自己不够好，害怕自己的人生不及格。
因为你不是真正渴望成功，所以你就没有动力做好，只是用恐惧和压力来强迫自己。
而你心目中人生的这场考试，是父母、学校、 社会 强加给我们的。并不是你必须要去考的。
所以要懂得，你的人生是有选择的，你是为自己活着的。
找到自己喜欢的事情，找到自己喜欢的生活。
现在不知道自己喜欢什么也没有关系，允许自己去找，很快就可以找到。
当你找到以后，比起不喜欢的事情，你一定能把喜欢的事情做得更好。
然后你就会挖掘出自己越来越多的潜力，越来越有成就感，越来越相信自己。
正反馈会让你持续不停地成长。
你就会朝着希望和美好而努力，而不是被恐惧和焦虑推着去努力。
即使实现不了更好更成功，你的当下也仍然是满足和快乐的。
2、
人生是一场修行
这个世界上的一切，都是为了让你能够更好得了解自己，让你能够超越你遇到的挫折和痛苦去成长。
所以人生就像是个学校，当你在智慧上有所开悟的时候，你就会有一种发自内心的满足感。所以孔子说，朝闻道，夕死可矣。
所以人生最终极的意义，就是超越自己的局限性，打开自己，跟更大的世界连接，跟更高的智慧去连接。
物质能够带给我们的满足感是有限的，而精神能够带给我们的满足感是无限的。
我们在精神上的成长越多，感受到的束缚就越少，就会越来越开心、平静、喜悦。
要知道自己还有很多不知道的智慧，知道自己只是个学生。
这样发生了痛苦的时候，就不会执著于痛苦，而是去成长和学习。
当你开始了成长和学习以后，你就会成为一个终生成长、终生学习的谦卑的人。
Stay hungry, stay foolish.
3、
让这个世界更美好
我们只需要对自己负责，爱自己就可以了。并没有义务要对其他人负责，没有义务要对这个世界负责
但是问题在于，我们被设计成了，爱别人，爱这个世界，为他人付出我们就会感觉到开心。
所以让世界更美好这件事，并不是圣母白莲花的道德绑架。
我们现在的生活中的一切，也是建立在无数人的努力和奉献的基础之上。
从和平、医疗、 科技 ，到我们享受到的书、电影、音乐，再到我们享受到的各种服务、别人的善意。
人跟人的关系，远远不只是利益关系。
这个世界不完美，但你仍旧是被这个世界、被无数人爱着的，所以也要去爱这个世界。
我是@抑郁症疗愈师MMMia ，可以从内心深处疗愈你的咨询师。