如何使自己跑得快？

Question

如题所述

Answer 1

1、最好不要单独一个人跑，这样会让自己没有参照系，看不出自己的速度快还是慢。
2、注意呼吸与脚步节奏的整齐，当一只脚触地时也是呼气或者吸气的时间。
3、装备方面不多讲，主要注意要适合运动，适合脚步的伸展。
4、跨大步跑，同时带往高跳的样子。想下，当你跳高了，你就能借助惯性往前跑，脚步大的同时双臂往后甩，跑步不仅仅是脚的工作，而是全身的有机配合。