思想杂念太多怎么办？？

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第1个回答 2017-07-04

来，我带你打坐入定！

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很想让自己静下心来,可是杂念很多,该怎么做答：静坐是为了让自己的心借助周围安静的环境沉下来，放空自己，刚开始思绪，杂念肯定会有心头升起，所以才要保持自己的姿势不动，静坐来慢慢让那些思绪沉下去，长期的坚持自然会有效果。在此期间刚开始做的时候有极大的可能出现静中动的情形发生，就是在静坐的时候，思绪杂念反而会比平时要更多。这个时候看起...

胡思乱想的时候怎么办?答：具体方法是：事先准备一个笔记本，放在工作桌旁边，当你在工作、学习时，如果脑袋里蹦出了任何想法，就先把它写到笔记本上，让自己安心回到工作学习中，等任务结束后再去处理或探究。4、畏难的情绪也会使得我们产生杂念。回想一下你出现杂念的情况，很多时候是不是因为任务太难、不知道怎么做导致、引发...

心里有杂念怎么办答：思考事情，做事有个准则，不时提醒自己加强时间观念。例如：半个小时内要看几页的书，此刻什么事都不要想，只是认真的看书，类似小学生培养情商和学习习惯那种方式，开始半个小时太长就10分钟15分钟，弄个闹钟，不要去瞄表。

“杂念”太多怎么办?答：杂念太多可能是因为我们的思维处于分散、不集中的状态，无法专注于当前的任务或活动。以下是一些可以帮助您减少杂念的方法：冥想：冥想可以帮助您放松身心，减少杂念。您可以找一个安静的地方，坐下来，尽可能集中注意力，呼吸缓慢而深，让自己的思维放松，不去想任何事情。记笔记：将您的杂念写下来，可以...

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