我明年要中考，可是体育很烂，尤其800米，有什么好办法可以快速提高成绩吗?

Question

如题所述

Answer 1

建你每天早上起来晨跑一千米！不需要多块的速度！以你正常跑步。坚持半年，这个考试就不是问题！追问

50米跑有办法吗?

追答

嗯，这个建议你！在腿上负重，每天都在腿上负重跑步！对了还有负重最好不要摘下来！一直都带上！睡觉也一样！考试的时候去掉负重！你考试就是响当当的过了！

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Answer 2

这种东西没什么快捷方法，每天坚持跑一次就行了。我今年刚中考完，原来800米才4分，坚持练了一个月成绩提高了20多秒追问

你怎么练的，能具体说说嘛?

追答

没什么特别的，有体育课的时候老师让班里同学一起跑，没体育就放学跑

Answer 3

可以练习肺活量，比如憋气什么的，很有帮助的

Answer 4

每天坚持不懈的锻炼，还有一年还来得及。

Answer 5

这个没有什么好的快速办法了，只能自己锻炼了