最近晚上睡觉老是睡不着。老是胡思乱想，怎么让自己睡好？

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
导致失眠的原因主要有环境原 因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。

意见建议：
可以 口服 谷维素片、维生 素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片